Ladies, sudah banyak praktisi kesehatan yang merekomendasikan untuk tidur cukup 6 – 7 jam per hari untuk performa kesehatan yang lebih baik, namun apakah kamu sudah mengetahui alasan secara detailnya?
Girls, untuk bisa melakukan aktivitas, kita membutuhkan energi sebagai bahan bakar. Energi tersebut bisa kita peroleh dari makanan. Tapi, apa jadinya jika kamu tidak makan selama seharian? Ini yang terjadi
Ladies, apakah kamu kerap merasa pegal karena duduk terlalu lama saat bekerja? Itu tandanya kamu butuh peregangan! Duduk di depan komputer setiap hari dalam waktu berjam-jam bisa mendatangkan malapetaka bagi
Ladies, apakah kamu termasuk orang yang kerap melewatkan atau menunda waktu makan? Terkadang banyak orang yang kerap melewatkan sarapan karena bangun kesiangan, menunda makan siang atau makan malam dengan alasan
Girls, apakah kamu termasuk orang yang gemar minum kopi? Kopi merupakan salah satu minuman yang digemari banyak orang. Biasanya orang-orang meminum kopi untuk mengurangi rasa kantuk dan untuk meningkatkan fokus
Ladies, apakah kamu pernah mendengar istilah circuit training dalam olahraga? Circuit training merupakan jenis olahraga dengan beberapa jenis latihan yang melibatkan beberapa kelompok otot yang berbeda dan disusun secara berurutan, kemudian dilakukan satu per
Ladies, apa yang terlintas dalam pikiranmu pertama kali setelah mendengar istilah ‘Diet Culture’? Mungkin beberapa berpikiran bahwa diet culture atau budaya diet merupakan suatu kebiasaan pola makan untuk menjadi lebih sehat, bagian
Girls, memasuki pukul 12.30 tentu menjadi tantangan tersendiri untuk kita yang melakukan aktivitas di luar rumah. Biasanya, setelah memasuki pertengahan hari seperti ini, tubuh kamu mulai meminta istirahat lewat rasa
Girls, siapa nih yang setelah diet nafsu makannya bertambah? Kok malah tambah nafsu makan sih? Terus gimana dong kalau maunya makan terus, gagal dong dietnya? Meningkatnya nafsu makan setelah menjalani
Ladies, setiap orang tentu memiliki alasan yang berbeda-beda saat ingin melakukan proses penurunan berat badan. Ada yang memang muncul dari keinginan diri sendiri, tuntutan pekerjaan bahkan komentar dari pasangan. Terkadang,
