Ladies, protein merupakan salah satu makronutrien yang asupan jumlah per harinya penting untuk diperhatikan dalam dietmu. Tidak seperti saat kelebihan lemak (yang dapat kita simpan dengan sangat mudah di bagian tertentu di
Ladies, bagi kamu wanita active yang gemar berolahraga pasti tidak asing dengan whey protein, bukan? Protein berkualitas dengan protein lengkap sangat kaya akan asam amino rantai cabang (BCAA), yang membuatnya bagus untuk pertumbuhan
Ladies, buat kamu yang aktif berolahraga mungkin sudah tak asing lagi dengan produk Pangan Tambahan untuk Olahragawan. Tapi, apakah kamu tahu? Apa sih yang dimaksud Pangan Tambahan untuk Olahragawan itu?
Memasak merupakan suatu hal yang krusial dalam diet. Memasak makanan membuat makanan menjadi lebih lunak dan lembut, sehingga tubuh lebih mudah mencernanya. Di satu sisi proses memasak mungkin bisa mengurangi
Girls, jika sebelumnya mungkin kamu pernah mendengar istilah vegetarian, yaitu seseorang yang tidak makan daging, unggas, ikan, kerang, atau produk hewani lainnya. Tapi, apakah kamu pernah mendengar istilah peskatarian? Kira-kira
Ladies, bersepeda merupakan kegiatan rekreasi yang menyenangkan. Bukan hanya itu, bersepeda juga merupakan olahraga kardio yang bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan kardiorepirasi, membakar kalori, meningkatkan kekuatan dan fleksibilitas otot, menguatkan tulang,
Ladies, buah pepaya dikenal sebagai buah yang dapat melancarkan pencernaan, sehingga buang air besar menjadi lebih lancar dan teratur. Tapi, tahukah kamu kalau buah pepaya juga dipercaya bermanfaat untuk membantu
Girls, siapa nih yang suka sama K-Pop? Mungkin sebagian dari kamu banyak yang menggemari boy atau girl group seperti EXO, BTS, Blackpink, Girls Generation, Red Velvet, Twice, Itzy, Aespa, dll. Banyak yang sekedar mengagumi musiknya,
Ladies, rasa lapar dan nafsu makan sering digunakan bergantian, padahal keduanya merupakan sesuatu yang berbeda. Penting untuk memahami perbedaan antara rasa lapar dan nafsu makan, untuk membantu kamu menjaga agar
Ladies, banyak pertanyaan mengenai apakah ibu hamil boleh menjalani diet penurunan berat badan atau tidak. Pasalnya ibu hamil membutuhkan lebih banyak asupan kalori untuk menunjang perkembangan bayi yang dikandungnya. Ketika
