Tagged with 'cara diet'

Waspada Tubuhmu Overtraining! Ini Dia Tanda-tandanya!

Olahraga memang merupakan salah satu aktivitas penting yang wajib dilakukan untuk menjaga kesehatan tubuh. Meski baik bagi kesehatan dan tubuh, Kamu tidak boleh berolahraga secara berlebihan. Berolahraga tanpa mengenal waktu dapat berpotensi memicu masalah serius yang disebut sindrom overtraining. Apakah itu? 

Read More

Apakah Minum Bir Membuat Perut Buncit?

Minum bir seringkali dikaitkan dengan kenaikan lemak tubuh, terutama lemak pada bagian perut yang biasanya dikenal dengan istilah “Beer Belly”. Tapi, apakah benar mengkonsumsi bir menyebabkan perut buncit? Yuk simak lengkapnya Ladies!

Read More

Isolasi Mandiri Bukan Makan Banyak! Tapi Makan Bergizi

Jika salah satu anggota keluarga atau kerabat kamu sedang melakukan isolasi mandiri, atau mungkin kamu sendiri sedang isolasi mandiri di rumah, pastikan untuk tetap konsumsi makanan bergizi untuk penuhi asupan harianmu ya. Bukan makan sebanyak-banyaknya, tetapi makan yang bergizi yang sesuai dengan kondisi tubuh saat sedang isoman. Lihat Tips ini ya!

Read More

Resistance Bands Workout saat di Rumah Saja

Hai ladies, meskipun di masa PPKM ini banyak tempat gym yang ditutup dan kamu tidak bisa berolahrga di tempat umum, namun ini tidak boleh menjadi alasan kamu jadi malas berolahraga ya. Masih banyak jenis olahraga yang bisa kamu lakukan di rumah dan tanpa memerlukan banyak alat loh, salah satunya adalah resistance bands workout. Bagaimana tuh?

Read More

Gemuk Karena Keturunan, Bisa Diubah Tidak Ya?

Beberapa orang mungkin memiliki masalah kegemukan atau obesitas yang disebabkan faktor keturunan atau genetik. Tapi, apakah gemuk karena keturunan tidak bisa diubah? Yuk simak penjelasan lengkapnya ladies!

Read More

Tips Mengatur Nafsu Makan saat Work From Home (WFH)

Kamu yang lagi Work From Home, harus baca tentang ini ya. Karena terkadang tanpa disadari, pembatasan kegiatan malah membuat kita membatasi aktivitas. Padahal di rumah pun kita masih bisa beraktivitas. Hasilnya, nafsu makan menjadi meningkat. Gimana cara handle nya ya?

Read More
Copyright © 2022 Swift | ICUBE Inc.