Olahraga memang merupakan salah satu aktivitas penting yang wajib dilakukan untuk menjaga kesehatan tubuh. Meski baik bagi kesehatan dan tubuh, Kamu tidak boleh berolahraga secara berlebihan. Berolahraga tanpa mengenal waktu dapat berpotensi memicu masalah serius yang disebut sindrom overtraining. Apakah itu? 

Minum bir seringkali dikaitkan dengan kenaikan lemak tubuh, terutama lemak pada bagian perut yang biasanya dikenal dengan istilah “Beer Belly”. Tapi, apakah benar mengkonsumsi bir menyebabkan perut buncit? Yuk simak lengkapnya Ladies!

Jika salah satu anggota keluarga atau kerabat kamu sedang melakukan isolasi mandiri, atau mungkin kamu sendiri sedang isolasi mandiri di rumah, pastikan untuk tetap konsumsi makanan bergizi untuk penuhi asupan harianmu ya. Bukan makan sebanyak-banyaknya, tetapi makan yang bergizi yang sesuai dengan kondisi tubuh saat sedang isoman. Lihat Tips ini ya!

Hai ladies, meskipun di masa PPKM ini banyak tempat gym yang ditutup dan kamu tidak bisa berolahrga di tempat umum, namun ini tidak boleh menjadi alasan kamu jadi malas berolahraga ya. Masih banyak jenis olahraga yang bisa kamu lakukan di rumah dan tanpa memerlukan banyak alat loh, salah satunya adalah resistance bands workout. Bagaimana tuh?

Beberapa orang mungkin memiliki masalah kegemukan atau obesitas yang disebabkan faktor keturunan atau genetik. Tapi, apakah gemuk karena keturunan tidak bisa diubah? Yuk simak penjelasan lengkapnya ladies!

Kamu yang lagi Work From Home, harus baca tentang ini ya. Karena terkadang tanpa disadari, pembatasan kegiatan malah membuat kita membatasi aktivitas. Padahal di rumah pun kita masih bisa beraktivitas. Hasilnya, nafsu makan menjadi meningkat. Gimana cara handle nya ya?

Apakah benar telur mentah memiliki protein yang lebih banyak dibandingkan telur matang, sehingga akan lebih cepat dalam membangun otot? Benarkah pendapat tersebut? Yuk kita cari tau kebenarannya.