Ladies, bosan dengan olahraga yang itu-itu saja? Yuk coba pound fit! Belakangan, olahraga yang satu ini cukup digemari oleh banyak orang lho ladies. Pound fit ini mengubah permainan drum menjadi cara berolahraga yang
Ladies, saat berolahraga penting bagi kita untuk menjaga agar tubuh tetap terhidrasi, yakni dengan meminum air yang cukup. Untuk itu, selama berolahraga jangan lupa untuk selalu membawa botol minum ya ladies!
Ladies, pernahkah kamu mengalami cedera saat berolahraga? Ketika mengalami cedera kamu mungkin akan memerlukan istirahat atau perawatan medis khusus untuk mengatasi cedera yang kamu alami agar cepat pulih. Namun, bukan
Ladies, tetap aktif dan melakukan olahraga secara teratur memang sangat penting, terutama bagi kamu yang tengah menjalani diet penurunan berat badan. Berolahraga secara teratur bisa membantumu menjadi lebih bugar, sehat
Ladies, ketika kamu bangun tidur di pagi hari, olahraga mungkin bukanlah prioritas utama kamu. Tetapi ketahuilah, memulai hari dengan berjalan-jalan, entah itu di sekitar lingkungan rumahmu, atau bagian dari perjalananmu
Ladies, melakukan aktivitas fisik membantu kita dalam membakar kalori. Jumlah kalori yang terbakar tentu berbeda-beda tergantung pada jenis dan tingkat aktivitas fisik yang kita lakukan. Tapi, apakah kamu tahu berapa
Sebelumnya kita sudah sama-sama tahu ya Girls seputar mitos dan fakta sampai manfaat dari Chia Seed, yang memang sebelumnya sudah pernah kita bahas. Tapi ternyata masih banyak yang mengira bahwa Chia Seed dan Biji Selasih
Ladies, senang ya rasanya jika saat ini sudah banyak yang peduli akan kesehatan mental. Contoh gangguan pada kesehatan mental yang paling sering terjadi adalah stres dan depresi. Namun, stres dan
Girls, apakah kamu termasuk orang yang suka begadang? Tahukah kamu kalau kebiasaan begadang bisa membuatmu mengalami kurang tidur, yang akhirnya bisa berdampak negatif untukmu? Kurang tidur menyebabkan tubuh menjadi tidak
Ladies, siapa yang hobi atau rutin jalan kaki? Aktivitas yang satu ini bukan hanya menyenangkan tapi juga menyehatkan. Jalan kaki bermanfaat untuk membantu meningkatkan kesehatan kardiovaskular, dan juga bisa membantu
