Ladies, pasti kamu seringkali mendengar bahwa kebutuhan kalori antara wanita dan pria itu berbeda. Tapi apakah kamu tahu kenapa sih kok bisa berbeda ya? Nah, artikel kali ini akan membahas
Girls, apakah kamu termasuk orang yang suka begadang? Tahukah kamu kalau kebiasaan begadang bisa membuatmu mengalami kurang tidur, yang akhirnya bisa berdampak negatif untukmu? Kurang tidur menyebabkan tubuh menjadi tidak
Berolahraga adalah salah satu aktivitas positif yang memang harus dijadikan rutinitas ya Ladies. Tapi seiring berjalannya waktu pasti ada saja beberapa hal yang mengganggu terlaksananya hal tersebut. Mulai dari cuaca yang
Ladies, pernah nggak sih kamu menjumpai orang yang sedang diet mengatakan “aku nggak mau makan nasi nanti gendut” atau “aku lagi diet, jadi makannya sayuran rebus sama buah aja”? Atau
Girls, banyak cara yang dapat dilakukan untuk menjaga pola hidup sehat. Selain dari asupan makanan yang dikonsumsi tentunya minuman juga berpengaruh cukup besar dalam menjaga pola hidup sehat. Dalam kehidupan
Ladies, siapa yang hobi atau rutin jalan kaki? Aktivitas yang satu ini bukan hanya menyenangkan tapi juga menyehatkan. Jalan kaki bermanfaat untuk membantu meningkatkan kesehatan kardiovaskular, dan juga bisa membantu
Ladies, ada banyak bahan makanan yang diklaim bisa membantu menurunkan berat badan. Salah satunya chia seed. Bahan makanan ini menjadi cukup populer lantaran dianggap bisa membantu menurunkan berat badan. Tapi, benarkah
Ladies, menjaga metabolisme tetap tinggi merupakan hal yang penting dalam menurunkan atau mempertahankan berat badan. Namun, beberapa kesalahan dalam gaya hidup yang kamu jalani bisa menyebabkan metabolisme tubuh melambat. Jika
Girls, pernahkah kamu mengonsumsi oat? Oat merupakan makanan yang cukup populer saat ini, terutama di kalangan pejuang diet. Banyak orang mengonsumsi oat sebagai sarapan, karena dinilai memiliki banyak manfaat kesehatan,
Ladies, pernahkah kamu merasa sangat lelah tapi tidak bisa tidur? Biasanya saat tubuh kita lelah, kita akan lebih mudah untuk tertidur. Namun, ada kalanya saat tubuh lelah kita tdiak dapat
