STOP MELABELI MAKANAN SEBAGAI ‘BAIK’ DAN ‘BURUK’
30/11/2022
Ladies, pernah nggak sih kamu menjumpai orang yang sedang diet mengatakan “aku nggak mau makan nasi nanti gendut” atau “aku lagi diet, jadi makannya sayuran rebus sama buah aja”? Atau
AIR MINERAL, DEMINERAL DAN ALKALI, SERUPA TAPI TAK SAMA. MANAKAH YANG LEBIH BAIK?
28/11/2022
Girls, banyak cara yang dapat dilakukan untuk menjaga pola hidup sehat. Selain dari asupan makanan yang dikonsumsi tentunya minuman juga berpengaruh cukup besar dalam menjaga pola hidup sehat. Dalam kehidupan
LEVEL UP RUTINITAS JALAN KAKI KAMU DENGAN BRISK WALKING
25/11/2022
Ladies, siapa yang hobi atau rutin jalan kaki? Aktivitas yang satu ini bukan hanya menyenangkan tapi juga menyehatkan. Jalan kaki bermanfaat untuk membantu meningkatkan kesehatan kardiovaskular, dan juga bisa membantu
BENARKAH KONSUMSI CHIA SEED BISA MENURUNKAN BERAT BADAN?
23/11/2022
Ladies, ada banyak bahan makanan yang diklaim bisa membantu menurunkan berat badan. Salah satunya chia seed. Bahan makanan ini menjadi cukup populer lantaran dianggap bisa membantu menurunkan berat badan. Tapi, benarkah
METABOLISME TUBUH MELAMBAT? BISA JADI KESALAHAN GAYA HIDUP BERIKUT PENYEBABNYA
22/11/2022
Ladies, menjaga metabolisme tetap tinggi merupakan hal yang penting dalam menurunkan atau mempertahankan berat badan. Namun, beberapa kesalahan dalam gaya hidup yang kamu jalani bisa menyebabkan metabolisme tubuh melambat. Jika
INI DIA MANFAAT OAT UNTUK KAMU YANG INGIN SELALU TAMPIL IDEAL
21/11/2022
Girls, pernahkah kamu mengonsumsi oat? Oat merupakan makanan yang cukup populer saat ini, terutama di kalangan pejuang diet. Banyak orang mengonsumsi oat sebagai sarapan, karena dinilai memiliki banyak manfaat kesehatan,
MERASA SANGAT LELAH, TAPI TIDAK BISA TIDUR? MUNGKIN INI PENYEBABNYA
18/11/2022
Ladies, pernahkah kamu merasa sangat lelah tapi tidak bisa tidur? Biasanya saat tubuh kita lelah, kita akan lebih mudah untuk tertidur. Namun, ada kalanya saat tubuh lelah kita tdiak dapat
TIPS MENURUNKAN BERAT BADAN BAGI PENDERITA PCOS
16/11/2022
Ladies, banyak wanita dengan PCOS memiliki masalah dengan berat badannya. Bahkan, banyak dari mereka yang mungkin memiliki berat badan berlebih atau obesitas. Sehingga mereka cenderung lebih rentan mengalami diabetes dan
INILAH ALASAN MENGAPA CAMILAN TINGGI SERAT BAIK DIKONSUMSI SAAT DIET
14/11/2022
Girls, kamu suka bingung nggak sih mau ngemil apa saat diet? Saat diet, beberapa orang mungkin akan menghindari konsumsi camilan karena khawatir asupannya berlebih dan gagal mencapai target diet. Padahal,
JAGA KESEHATAN DENGAN MENINGKATKAN 5 KOMPONEN KEBUGARAN TERKAIT KESEHATAN
11/11/2022
Ladies, untuk melakukan aktivitas sehari-hari tanpa membebani fisik, diperlukan tingkat kebugaran minimal. Untuk melakukan aktivitas sehari-hari tanpa rasa lelah yang berarti kita perlu menjaga kesehatan dengan meningkatkan kebugaran, terutama pada
