adies, sebagian besar pekerja kantoran menghabiskan waktunya di perjalanan dan duduk seharian untuk bekerja. Beberapa masih ada yang menyempatkan diri untuk berolahraga, sedang beberapa lainnya cenderung kurang aktif. Tahukah kamu,
Umumnya memang makanan yang paling sering dikonsumsi sebagai sumber serat adalah buah-buahan seperti buah naga, pepaya, pisang, alpukat dan aneka sayuran. Namun ternyata Girls, kalau kandungan serat tidak selalu harus dari
adies, kamu pernah nggak sih melewatkan sesi olahraga karena satu dan lain hal? Lalu, setelahnya kamu seperti ingin balas dendam dengan melakukan olahraga lebih keras untuk menggantikan sesi olahraga yang
Absen dulu yuk, siapa saja yang pernah melakukan diet menurunkan berat badan tapi selalu gagal. Sebenarnya diet yang gagal bisa disebabkan oleh banyak hal loh Ladies. Bagi beberapa individu bisa saja
irls, pasti kamu sudah sering mendengar bahwa kita dianjurkan untuk membatasi asupan gula dan tidak mengonsumsinya secara berlebihan. Sebab, konsumsi gula berlebihan bisa memberikan dampak negatif bagi kesehatan, seperti kegemukan,
Ladies, memang manfaat dari olahraga tidak perlu dipertanyakan lagi ya. Tidak hanya sekedar untuk memberikan manfaat pada kesehatan fisik namun olahraga juga bisa bermanfaat pada kesehatan mental kita. Namun bagaimana
adies, terlalu banyak mengonsumsi gula bisa berdampak buruk bagi kesehatan. Hal itu, bisa menyebabkan kamu kegemukan dan obesitas, hingga terkena sejumlah masalah kesehatan, salah satunya diabetes mellitus. Untuk alasan inilah,
Siapa nih yang lebih sering makan di luar daripada di rumah? kalau kamu juga sedang menjaga pola makan agar berat badan tetap ideal, apalagi memang memiliki pekerjaan atau aktivitas yang
Ladies, yoga merupakan olahraga yang cukup populer. Bagi kamu yang baru memulai yoga, mungkin akan merasa bingung harus mengikuti kelas yoga yang mana, sebab ada begitu banyak jenis yoga. Sebelum
Ladies, sering ya kita mendengar istilah defisit kalori pada saat diet menurunkan berat badan. Memang benar loh jika ingin menurunkan berat badan harus melakukan defisit kalori. Tetapi yang masih marak
