Ladies, perubahan perilaku adalah proses mengubah perilaku tertentu, seperti kebiasaan untuk memberikan ruang bagi yang baru atau melepaskan yang tidak bermanfaat bagimu. Dalam hal kebugaran dan kesehatan, menciptakan perilaku yang
Girls, banyak orang memiliki kekhawatiran tentang citra tubuh mereka, dimana kekhawatiran ini sering berfokus pada berat badan, tinggi badan, bentuk tubuh, warna kulit, dan sebagainya. Apakah kamu juga termasuk? Apa
Ladies, bagi kamu pegiat olahraga yang biasa pulang ngantor langsung nge-gym pasti tidak asing dengan suplemen satu ini. Biasanya untuk meningkatkan massa dan kekuatan otot, beberapa orang mengkombinasikan suplemen ini
Ladies, saat menstruasi seringkali kita mengalami mood swings, fase Pra Menstrual Syndrome (PMS) juga seringkali disertai kram perut, sakit kepala, nyeri badan, dan sakit pada payudara. Tak hanya itu saat menstruasi tubuh akan
adies, transformasi tubuh Adele sempat menjadi viral karena telah berhasil menurunkan berat badan 50Kg sehingga membuat transformasi tubuhnya-pun sangat kentara berbeda. Diet yang ia jalankan dikenal dengan nama SirtFood Diet yaitu metode
Ladies, asma merupakan gangguan inflamasi (peradangan) kronis pada saluran napas yang gejalanya berhubungan dengan penyempitan saluran pernapasan, seperti adanya mengi (napas berbunyi), batuk, rasa sesak di dada yang berulang dan
Ladies, apakah kamu pernah mendengar diet south beach atau diet pantai selatan? Eits, tapi bukan berarti diet ini adalah diet yang dijalankan ratu pantai selatan ya. Diet south beach merupakan diet rendah karbohidrat, yang
Girls, menjalani diet bukan berarti kamu tidak bisa menyantap dessert yang manis. Ketika banyak pilihan dessert di luar sana yang dipenuhi dengan gula tambahan, membuat dessert sehat sendiri di rumah mungkin bisa menjadi solusi
Olahraga yang keras dan rutin, bukanlah jaminan kamu akan mendapatkan massa otot yang kamu inginkan. Beberapa kesalahan mungkin dapat menjadi faktor otot tak kunjung terbentuk.
Ada banyak metode yang bisa kamu lakukan untuk mendapatkan berat badan ideal sekaligus bentuk tubuh yang indah. Untuk penggiat olahraga pasti sudah tidak asing dengan istilah carbohydrate loading, Kira-kira apakah perlu
