Girls, penting untuk kamu pahami bahwa makanan rendah gula tidak selalu berarti rendah kalori, dan begitupun sebaliknya. Kesalahpahaman ini dapat menyebabkan salah satu penyebab dari gagalnya upaya kamu dalam menjaga
Ladies, asupan protein sangat penting untuk mendukung pemeliharaan dan pembangunan sel-sel tubuh, termasuk otot. Bicara soal memenuhi asupan protein, bukan hanya sekadar soal kuantitas saja. Tapi, kita juga perlu memerhatikan
Girls dengan munculnya berbagai alternatif susu yang berasal dari sumber non-sapi, seperti susu kedelai, susu almond, dan susu oat. Banyak orang kini beralih dari susu sapi konvensional ke opsi yang menurut
Ladies, bicara soal olahraga, selain penting untuk melakukan teknik latihan yang tepat, penting juga untuk memerhatikan asupan gizi selama olahraga. Asupan gizi yang tepat akan mendukung performa saat latihan, sehingga
Ladies, menurunkan berat badan memang bukanlah suatu hal yang mudah dilakukan. Ada banyak faktor yang dapat memengaruhi keberhasilan dari upaya diet yang kamu lakukan. Dan tahukah kamu, salah satu faktor
Dalam menjalani gaya hidup sehat, penting bagi kita Girls untuk memperhatikan pola makan yang bergizi seimbang dan mengandung zat gizi yang dibutuhkan oleh tubuh. Salah satu bahan makanan yang sering kali diabaikan
Ladies, belakangan ini polusi udara tengah menjadi issue hangat yang di perbincangkan di berbagai media. Pasalnya, kualitas udara di Indonesia, yakni di Jakarta menempati urutan ke-3 yang paling buruk di dunia per
Girls, polusi udara telah menjadi permasalahan global yang serius. Akhir-akhir ini beberapa daerah di Indonesia terdeteksi memiliki kualitas udara yang tidak sehat, dan tidak layak untuk dihirup. Paparan terus-menerus terhadap
Ladies, apakah kamu pernah mendengar seputar food combining diet? Diet ini mengkombinasikan atau memisahkan 2 jenis kelompok makanan untuk dikonsumsi. Metode diet ini sudah cukup populer sejak lama dan diyakini sebagai
Ladies, bicara soal olahraga ada baiknya kita membuat perencanaan sebelum memulainya. Nah, dalam membuat perencanaan olahraga kita perlu menerapkan prinsip FITT. Apa itu prinsip FIIT? Yuk cari tahu jawabannya dalam
