Ladies, siapa nih yang suka makan camilan? Camilan umumnya dikaitkan dengan makanan manis, seperti kue, biskuit, dan es krim. Padahal, camilan seperti itu kurang sehat karena tinggi kalori dan banyak mengandung lemak dan gula. Camilan-camilan tersebut juga tidak banyak mengandung zat gizi penting bagi tubuh, seperti protein,serat, vitamin, dan mineral.
Mengonsumsi camilan sehat di sela waktu makan dapat membuat tubuh merasa tetap kenyang dan lebih berenergi. Selain itu, nafsu makan juga dapat ditekan, sehingga makan berlebihan tidak terjadi. Agar tubuh tetap langsing, ada beberapa camilan sehat yang bisa menjadi pilihan.
Selain sebagai penunda lapar dan mencegahmu makan berlebihan, camilan juga sering dimanfaatkan untuk meningkatkan mood dimana mood yang baik dibutuhkan untuk menunjang kegiatan sehari-hari sampai menjaga kesehatan mental.
Memang menjalani pola hidup sehat itu tidak selalu mudah, apalagi jika kondisi tubuh dan mood kita sedang tidak baik-baik saja. Terkadang itu memicu keinginan untuk mengonsumsi makanan manis yang bisa meningkatkan suasana hati.
Jika ladies sedang menjaga atau pun menurunkan berat badan, Kamu perlu mengonsumsi camilan sehat yang kaya akan zat gizi tetapi rendah kalori. Mengonsumsi camilan sehat akan membuat kamu lebih mudah mengontrol porsi dan nafsu makan, sehingga berat badan tidak naik dan justru bisa turun.
Camilan Sehat Untuk Program Diet
Camilan sehat idealnya mengandung beragam zat gizi, termasuk protein dan serat. Protein berperan penting dalam pembentukan otot, peningkatan metabolisme, dan pembakaran kalori. Sementara itu, serat dapat melancarkan pencernaan dan membuat perut menjadi kenyang lebih lama.
Nah, untuk kamu yang hobinya ngemil tapi takut merusak diet atau pola hidup sehat. Bisa banget untuk mengganti camilan mu dengan camilan sehat yang kaya serat, tapi rasanya tetap enak dan tentunya bisa menjaga bahkan meningkatkan mood baik kamu.
Jangan khawatir, yuk simak rekomendasi snack diet WRP yang kaya serat! Cocok untuk ngemil di mana saja kamu beraktivitas!
1. Camilan Sehat WRP Mix Roots
Camilan sehat keripik rasa salt & pepper yang terbuat dari campuran umbi-umbian alami, yakni ubi kuning, ubi ungu, ubi putih, singkong, dan talas, sehingga kaya serat. Cocok dikonsumsi sebagai camilan diet bagi para pecinta camilan asin dan gurih. Meskipun rasanya asin dan gurih, Delichips ini tidak menggunakan MSG dan rendah natrium lho!
Tersedia dalam 2 ukuran yakni kemasan 40 g yang bisa kamu nikmati sendiri dan kemasan 120 g yang bisa dinikmati bersama orang terdekat. Kalorinya hanya 100 kkal per sajian, kamu bisa konsumsi 2-3 sajian sehari sebagai camilan ya.
2. Camilan Sehat WRP Delichips Mix Fruit
Yuk kenalan dengan produk baru dari kami!
WRP Delichips Mix Fruit ini merupakan varian baru dari WRP Everyday Delichips. Ini adalah keripik yang terbuat dari campuran buah-buahan asli, ada pepaya, nangka, pisang, salak, dan apel. Dibuat dari buah-buahan yang kaya akan serat dan diperkaya vitamin.
Selain itu, rasa manisnya alami, tanpa adanya penambahan gula dan diolah menggunakan teknik vacuum frying sehingga lebih sehat pastinya.
Keripik ini cocok dijadikan camilan sehat di sela-sela waktu makan. 1 sajian mengandung 100 kkal, kamu bisa konsumsi 2-3 sajian sehari ya
3. Camilan Sehat WRP Cookies Keju Edam
WRP Cookies Keju Edam adalah Cookies rasa keju edam dengan rasa gurih asin keju edam yang dapat dikonsumsi untuk menjaga berat badan. Cocok dinikmati oleh para penggemar cemilan asin dengan rasa nikmat namun bebas gula, sehingga tidak menimbulkan lonjakan gula darah. Selain itu, kandungan seratnya yang tinggi dapat memberi rasa kenyang lebih lama. Kandungan seratnya berasal dari serat oat, yang tinggi serat tak larut untuk meningkatkan kesehatan pencernaan dan mencegah sembelit.
Dalam 1 sachet isi 3 keping hanya 140 kkal, pas untuk sekali ngemil. Praktis dikonsumsi kapan saja dan dimana saja. Kamu bisa konsumsi 2-3 sachet sehari ya sebagai camilan di sela-sela waktu makan.
Cookies Diet – Jaga Berat Badan – Snack Sehat – Cemilan Diet – Snack Diet – Snack Pendamping – Cookies Keju – Kastangel – Snack Pelangsing
4. Camilan Sehat WRP Cookies Chocolate
Produk yang satu ini sudah cukup tenar sebelumnya, yakni WRP Cookies.
Chocolate Cookies merupakan kukis rasa cokelat manis yang cocok dinikmati sebagai camilan diet bagi para pecinta camilan manis. Walaupun rasanya manis, kukis cokelat ini bebas gula, sehingga tidak menimbulkan lonjakan gula darah. Selain itu, jika kebanyakan camilan manis membuat mudah lapar, kukis cokelat ini tinggi serat, jadi bisa memberi rasa kenyang lebih lama. Kandungan seratnya berasal dari serat oat, yang tinggi serat tak larut untuk meningkatkan kesehatan pencernaan dan mencegah sembelit.
Tersedia dalam 2 jenis kemasan, yakni 1 sachet isi 2 keping (90 kkal/sachet) dan 1 sachet isi 3 keping (130 kkal/sachet), pas untuk sekali ngemil. Kamu bisa konsumsi WRP Chocolate Cookies 2-3 sachet sehari ya.
Ladies, itu dia rekomendasi camilan sehat yang bisa kamu konsumsi saat diet.
#camilan sehat, #camilan sehat wrp, #camilan sehat untuk diet
Sumber :
- Dietically Speaking. (2021). How Does Stres Affect Appetite?. https://dieteticallyspeaking.com/how-does-stres-affect-appetite/
- ISSA. (2021). How Your Mood Affects What You Eat – And How Food Changes Mood. https://www.issaonline.com/blog/post/how-your-mood-affects-what-you-eat-and-how-food-changes-mood
