Hi Ladies, mungkin dari kamu ada yang sedang menjalankan diet dengan mengurangi porsi makan agar angka di timbangannya tidak terus naik. Namun apakah kamu pernah menemukan, orang yang justru sudah makan
Ladies siapa tidak tahu dengan HIIT? Selain olahraga tersebut jenis workout yang akan kita bahas ini tidak jauh menarik. Tabata adalah jenis latihan interval yang berada di bawah HIIT (latihan interval
Ladies, saat menjalani diet, salah satu tantangan yang kerap kali sulit dihindari yaitu keinginan mengonsumsi makanan manis. Mengidam makanan manis atau sugar craving sangat umum terjadi, terutama di kalangan wanita. Jika kamu
Ladies, lain halnya dengan lemak subkutan yang bisa kita lihat dan pegang atau cubit dengan tangan (lemak yang berada di bawah kulit, lengan, dan kaki), masih ada satu jenis lemak
Ladies, pernahkah kamu mengalami nyeri perut sebelah kiri atau kanan atas saat berolahraga? Hal ini cukup sering terjadi pada beberapa orang yang melakukan olahraga. Jika kamu termasuk orang yang kerap
Ladies, konsumsi telur mentah di tengah pegiat gym sudah tidak asing terdengar. Namun beberapa orang masih meragukan keamananya karena dianggap mengandung bakteri berbahaya, seperti Salmonella. Maka dari itu, cara untuk menghindari bahaya
Ladies, belakangan teh jati cina sempat viral di media sosial. Banyak influencer yang mengiklankan dan mengklaim bahwa teh jati cina mampu menurunkan berat badan secara drastis. Apa sih sebenarnya teh jati cina
Latihan atau olahraga merupakan salah satu bentuk stressor fisik, oleh sebab itu latihan yang tidak mematuhi prinsip-prinsip dasar dari latihan sangat beresiko untuk terjadinya cidera. Olahraga memang merupakan salah satu aktivitas penting
Ladies, buat kamu yang baru memulai olahraga dan ingin melatih kekuatan otot, latihan seluruh tubuh untuk pemula yang sederhana mungkin bisa menjadi cara yang tepat untuk program latihanmu. Kamu bisa
“Ladies, tak dapat dipungkiri bahwa buah mengandung banyak zat gizi penting dan bermanfaat bagi kesehatan. Akan tetapi, karena kandungan gulanya yang tinggi membuat buah kerap dipertanyakan, apakah aman dikonsumsi bagi
