Yuk Buat Food Diary Tuk Bantu Jaga Pola Makan Harian Tetap Sehat!
20/05/2024
Food diary atau dikenal juga sebagai food journal merupakan alat yang bisa kamu gunakan untuk mencatat apa saja yang kamu makan dan minum sepanjang hari
Citra Tanani, S.Gz
Pickleball: Ketika 3 Jenis Olahraga Tergabung dalam Satu Permainan
17/05/2024
Pickleball merupakan jenis olahraga yang saat ini cukup diminati. Tahukah kamu Ladies? Ternyata olahraga yang satu ini menggabungkan unsur dari 3 jenis olahraga sekaligus, yakni bulutangkis, tenis, dan juga ping
YUK KENALI MAKANAN YANG DAPAT MENGATASI MASALAH INFLAMASI
29/04/2024
Di dunia yang serba cepat seperti saat ini, di mana stres dan kebiasaan makan tidak sehat telah menjadi hal yang umum, inflamasi atau peradangan muncul sebagai musuh yang diam-diam namun
6 RISIKO KESEHATAN YANG MENGINTAI JIKA KAMU MEMILIKI LEMAK VISCERAL TINGGI
24/04/2024
Memiliki perut buncit terkadang membuat beberapa wanita merasa kurang percaya diri akan penampilannya. Bukan hanya itu, memiliki perut buncit ternyata juga membuatmu berisiko mengalami masalah kesehatan. Perut buncit disebabkan karena
TANDA TUBUHMU CRAVING OLAHRAGA
19/04/2024
Sebagai wanita aktif, olahraga mungkin telah menjadi bagian dari keseharianmu. Sehingga ketika melewatkan olahraga, mungkin ada sesuatu yang kurang atau rasa tidak nyaman yang dialami tubuhmu. Ini bisa jadi karena
APAKAH BISA MENURUNKAN BERAT BADAN DALAM SEMALAM? YUK CARI TAHU FAKTANYA
17/04/2024
Tidak sedikit orang yang mencari cara cepat untuk menurunkan berat badan, dan beberapa orang mungkin bertanya-tanya apakah mungkin kehilangan berat badan dalam semalam. Meskipun banyak muncul klaim ajaib dan solusi
MENURUNKAN KOLESTEROL DENGAN MAKANAN: 4 LANGKAH MENUJU JANTUNG YANG SEHAT
15/04/2024
Kolesterol tinggi sering menjadi perhatian bagi banyak orang, terutama dengan gaya hidup yang serba cepat dan kecenderungan makanan yang tidak sehat. Namun, kabar baiknya adalah kamu bisa mengendalikan kadar kolesterol
PANDUAN PRAKTIS UNTUK MENGHADAPI TANTANGAN 150 MENIT AKTIVITAS FISIK PER MINGGU
05/04/2024
Di era modern ini, gaya hidup yang aktif menjadi semakin penting bagi kesehatan dan kesejahteraan kita. Aktivitas fisik yang direkomendasikan setidaknya 150 menit aktivitas fisik sedang setiap minggu. Namun, bagi
TIDAK PERLU SELALU MENGHITUNG KALORI UNTUK MENURUNKAN BERAT BADAN, KENAPA?
03/04/2024
Dalam upaya untuk menurunkan berat badan, banyak orang merasa bahwa menghitung kalori adalah kunci utama. Namun, apakah metode ini benar-benar efektif setiap saat? Lebih dari sekadar angka, penting juga untuk
YUK KUPAS KANDUNGAN GIZI DAN MANFAAT TIMUN SURI, BUAH YANG KERAP JADI PRIMADONA SAAT BULAN RAMADHAN
01/04/2024
Ketika bulan puasa ada satu jenis buah yang kerap dicari, tapi bukan kurma. Buah itu adalah timun suri. Timun suri biasanya banyak dijual saat bulan Ramadan, karena buah ini kerap
