Tagged with 'olahraga'

Waspada Tubuhmu Overtraining! Ini Dia Tanda-tandanya!

Olahraga memang merupakan salah satu aktivitas penting yang wajib dilakukan untuk menjaga kesehatan tubuh. Meski baik bagi kesehatan dan tubuh, Kamu tidak boleh berolahraga secara berlebihan. Berolahraga tanpa mengenal waktu dapat berpotensi memicu masalah serius yang disebut sindrom overtraining. Apakah itu? 

Read More

Resistance Bands Workout saat di Rumah Saja

Hai ladies, meskipun di masa PPKM ini banyak tempat gym yang ditutup dan kamu tidak bisa berolahrga di tempat umum, namun ini tidak boleh menjadi alasan kamu jadi malas berolahraga ya. Masih banyak jenis olahraga yang bisa kamu lakukan di rumah dan tanpa memerlukan banyak alat loh, salah satunya adalah resistance bands workout. Bagaimana tuh?

Read More
Copyright © 2022 Swift | ICUBE Inc.