BERAPA SIH PENURUNAN MASSA LEMAK DAN PENAMBAHAN MASSA OTOT YANG REALISTIS?
13/10/2023
Ladies, setiap orang memiliki target tertentu dalam upaya menjaga tubuh idealnya, salah satunya ialah fat loss (penurunan massa lemak) dan mucle gain (penambahan massa otot). Akan tetapi, dalam menentukan target, terkadang target yang di
