JALAN KAKI VS LARI, MANAKAH YANG LEBIH BAIK UNTUK MENURUNKAN BERAT BADAN?
28/01/2022
Ladies, jalan kaki dan lari merupakan jenis latihan kardio. Keduanya bermanfat dalam membakar kalori dan lemak untuk membantu menurunkan berat badan atau mempertahankan berat badan ideal, meningkatkan stamina, memperbaiki kualitas
