Susu rendah lemak aman dikonsumsi setiap hari sebagai bagian dari pola makan seimbang. Kandungan nutrisinya yang lengkap, seperti protein dan kalsium, mendukung kesehatan tulang dan tubuh secara keseluruhan. Namun, pastikan untuk mengonsumsinya dalam jumlah yang sesuai dengan kebutuhan kalori harian Anda agar tidak berlebihan.
