Active

WHEY PROTEIN SHAKE BERBUSA, APAKAH NORMAL?

Apakah kamu termasuk orang yang gemar mengonsumsi whey protein? Whey protein merupakan suplemen makanan yang cukup populer, terutama bagi kamu yang ingin menambah massa otot atau menurunkan berat badan. Konsumsi whey protein dapat membantu memenuhi

Selengkapnya

PENTINGNYA ASUPAN KARBOHIDRAT PASCA OLAHRAGA

Bukan rahasia lagi bahwa konsumsi protein setelah berolahraga sangatlah penting, guna membantu proses pembentukan dan perbaikan otot, serta mempercepat proses pemulihan pasca berolahraga. Namun, tahukah kamu bahwa karbohidrat juga tak

Selengkapnya

PENTINGNYA MENJAGA KEKUATAN OTOT INTI

Saat berolahraga kamu pasti sering menjumpai gerakan-gerakan yang menargetkan otot inti. Tapi, tahukah kamu apa sih otot inti itu dan mengapa penting untuk meningkatkan kekuatannya? Artikel kali ini akan membahas

Selengkapnya

BAKAR 100 KALORI TANPA PERLU PERGI KE GYM

Olahraga merupakan cara yang tepat untuk membakar kalori. Banyak orang yang pergi ke gym atau pusat kebugaran untuk berolahraga. Meskipun gym dan pusat kebugaran adalah tempat yang baik untuk membakar kalori, ada berbagai aktivitas

Selengkapnya