Intip Pola Diet dan Olahraga Ala Jessica Ho, Caranya Menjaga Tubuh Sexy Miliknya
30/06/2024
Jessica Ho memiliki tubuh tidak seperti kebanyakan idola K-pop. Idola K-pop dikenal memiliki tubuh ramping bahkan cenderung sangat kurus
Active
Aturan Olahraga Bagi Penderita Penyakit Diabetes
29/06/2024
Kira-kira olahraga jenis apa saja yang direkomendasikan bagi penderita diabetes ya ladies? Simak ulasan lengkapnya berikut ini yuk!
Mengatasi Perut Kembung? Ketahui Penyebabnya!
27/06/2024
Perut kembung atau dikenal juga dengan istilah bloating terjadi ketika saluran gastrointestinal atau saluran pencernaan dipenuhi dengan udara atau gas
Pola Makan Sehat Tingkatkan Kepercayaan Diri
24/06/2024
Menerapkan pola makan sehat bukan hanya memberikan manfaat bagi kesehatan fisik, tapi juga dapat meningkatkan kepercayaan diri.
Latihan Efektif Untuk Jaga Kualitas dan Kesehatan Tulang
21/06/2024
Kesehatan tulang yang baik diperlukan untuk mendukung aktivitas sehari-hari, menjaga postur tubuh, dan mencegah risiko cedera tulang
Mengenal Carbohydrate Loading Untuk Yang Aktif Berolahraga
14/06/2024
Carbohydrate Loading bukanlah rancangan diet yang bisa diterapkan pada semua orang, tetapi ini merupakan metode yang ditargetkan untuk memaksimalkan potensi tubuh
Pentingnya Menjaga Work-Life Balance
13/06/2024
Memiliki work-life balance penting untuk menjaga agar pekerjaan dan kehidupan pribadi bisa berjalan selaras berdampingan tanpa mengesampingkan salah satunya.
Mengenal PHA Training
09/06/2024
Ladies, seperti yang telah diketahui bahwa latihan intensitas tinggi seperti HIIT bisa membantumu membakar lebih banyak kalori, meningkatkan kekuatan otot, serta meningkatkan kapasitas paru-paru. Namun sayangnya, latihan intensitas tinggi ini
Mengenal Latihan Burpee
08/06/2024
Latihan Burpee merupakan latihan yang menggabungkan gerakan plank, push-up, dan diikuti squat jump (lompat jongkok). Burpee sendiri diciptakan oleh alhi fisiologi
Lari Tanpa Alas Kaki, Amankah?
07/06/2024
Ladies, apakah kamu pernah mencoba berlari tanpa alas kaki? Mungkin sebagian orang akan merasa khawatir apabila berlari tanpa alas kaki
