Girls, siapa nih yang suka sarapan dengan menu simple seperti granola? Tahukah kamu, kalau ternyata ada juga lho sereal mix serupa dengan granola bernama muesli. Keduanya nampak serupa, karena umumnya terbuat dari
Ladies, melakukan pendinginan setelah berolahraga sangat dianjurkan. Ini bisa membantu mengurangi nyeri otot dan mempercepat pemulihan pasca olahraga. Akan tetapi banyak orang yang kerap melewatkan sesi pendinginan ini. Padahal pendinginan
Girls, pasti kamu sudah tidak asing lagi dengan panganan khas Indonesia yang terbuat dari kedelai yang difermentasi. Ya, itu dia tempe. Makanan yang satu ini seringkali menjadi hidangan di atas
adies, tubuh kita mendapatkan energi untuk beraktivitas dan menjalankan fungsi dasarnya dari makanan yang kita konsumsi, terutama karbohidrat. Ini karena, karbohidrat merupakan zat gizi yang berperan sebagai sumber energi utama
Girls, siapa nih yang suka makan camilan manis? Apakah kamu sudah pernah mencoba parfait? Parfait merupakan dessert dingin khas Perancis yang biasanya disajikan dalam gelas yang dibuat dari buah, yogurt atau es
Ladies, pasti kamu sering mendengar kata ‘mager’ kan? Mager sendiri merupakan singkatan dari dua kata, yakni malas gerak. Istilah mager seringkali digunakan seseorang yang sedang malas atau enggan melakukan aktivitas.
Girls, tahukah kamu bahwa warna-warni pada sayur dan buah bukan hanya sekadar warna yang mempercantik tampilannya saja lho. Ternyata, di balik warna-warni sayur dan buah menyimpan kekuatan super. Penasaran? Yuk
Ladies, mungkin kamu pernah mendengar bahwa olahraga bisa membantu meningkatkan suasana hati, karena adanya peningkatan hormon endorfin. Tapi, sudahkah kamu tahu apa sebenarnya hormon endorfin itu? Ternyata hormon yang satu
Ladies, belakangan olahraga tenis cukup populer dan digemari banyak orang. Apalagi di akhir tahun lalu, sejumlah selebriti tanah air sempat mengadakan pertandingan tenis. Tak hanya menyenangkan, olahraga yang satu ini
Bulan Ramadhan sudah tiba nih Girls, sejauh ini bagaimana untuk ibadah puasanya? semoga berjalan dengan lancar ya. Lalu, bagaimana nih dengan pola makanmu saat berpuasa? apakah tetap bijak memilih jenis makanan
