Yuk Cari Tahu 10 Makanan Sumber Serat Terbaik untuk Diet!
Ladies, sudah tahu belum jenis-jenis makanan sumber serat terbaik untuk diet? Yuk cari tahu!
Ladies, sudah tahu belum jenis-jenis makanan sumber serat terbaik untuk diet? Yuk cari tahu!
Belakangan minum minuman fiber kerap dijadikan sebagai strategi dalam menurunkan berat badan. Tapi, apakah benar minum minuman fiber dapat menurunkan berat badan?
Belakangan banyak minuman fiber dengan berbagai klaim, termasuk tinggi serat, bebas gula, hingga rendah kalori, tapi apa iya klaim tersebut benar sudah sesuai?
Serat merupakan salah satu zat gizi penting yang dikenal peranannya dalam meningkatkan kesehatan pencernaan
Ladies, serat merupakan salah satu zat gizi penting. Serat sendiri terbagi menjadi dua jenis, yaitu serat larut (soluble fiber) dan serat tak larut (insoluble fiber)
Umumnya memang makanan yang paling sering dikonsumsi sebagai sumber serat adalah buah-buahan seperti buah naga, pepaya, pisang, alpukat dan aneka sayuran. Namun ternyata Girls, kalau kandungan serat tidak selalu harus dari