Halo,Ladies! Sebagai perempuan dengan gaya hidup aktif, kamu tahu bahwa mencapai berat badan ideal membutuhkan komitmen, mulai dari memilih asupan zat gizi terbaik hingga memenuhi kebutuhan cairan setiap hari. Air
Ketika berbicara soal diet dan gaya hidup sehat, seringkali yang pertama terpikir adalah harus menahan lapar atau menjalani pola makan yang menyiksa. Namun, cerita berbeda datang dari Amel Carla, aktris
Sarapan merupakan hal yang sering terlewatkan begitu saja bagi perempuan modern. Pagi hari adalah waktu yang penuh dengan kesibukan. Mulai dari menyiapkan keperluan anak sekolah, berdandan, perjalanan menuju kantor, atau
Diabetes sudah lama dikenal sebagai penyakit kronis yang identik dengan usia lanjut dan gaya hidup yang tidak sehat. Namun, kini muncul istilah baru yang mulai ramai diperbincangkan yaitu Diabetes Tipe
Diet Intermittent Fasting (IF) atau puasa berselang menjadi strategi diet yang semakin populer, termasuk di kalangan perempuan. Metode ini terbukti mampu membantu menurunkan berat badan, memperbaiki sensitivitas insulin, dan mempercepat
Ladies, siapa yang tidak suka gorengan? Dari tempe mendoan hangat, bakwan renyah, hingga ayam krispi yang menggoda lidah, makanan yang digoreng memang selalu berhasil memanjakan lidah kamu. Aroma gurihnya saja
Ladies, untuk kamu yang ingin menjaga berat badan, diet adalah salah hal yang sangat penting dalam menjaga berat badan yang sehat dan seimbang. Sejatinya, pola makan adalah faktor utama yang
Ladies, tahukah kamu jika obesitas berhubungan erat dengan hipertensi. Obesitas sendiri seringkali menjadi sesuatu yang dipandang sebelah mata karena menurunkan berat badan tergolong menjadi suatu hal terasa mudah namun butuh
Protein merupakan zat gizi penting yang harus dipenuhi saat diet. Untuk memenuhi kebutuhan protein, bukan hanya perlu memperhatikan jumlah yang dikonsumsi saja, tapi kita juga perlu memilih protein dengan kualitas
Ladies, apa sih perbedaan protein hewani vs nabati untuk membangun otot? Yuk cari tahu, jenis protein manakah yang lebih baik untuk membangun otot? Simak informasinya berikut ini ya! Mengapa Tubuhmu
