Cocumber Splash, Perpaduan Air Kelapa dan Mentimun untuk Pelepas Dahaga
- 22 Mar 2024
Ketika berpuasa tubuh tidak mendapatkan asupan cairan selama belasan jam. Oleh karena itu, sangat penting pada saat berbuka puasa untuk mengonsumsi air yang cukup. Konsumsi air yang cukup dapat membantu menjaga fungsi tubuh tetap normal dan menjaga metabolisme tetap sehat.
Mengawali buka puasa dengan minuman yang menyegarkan rasanya memang paling pas, apalagi setelah menahan dahaga seharian.
Nah, pas banget nih, karena WRP kali ini ingin membagikan resep minuman menyegarkan yang bisa dikonsumsi saat berbuka puasa. Kreasi resep kali ini menggunakan WRP Coco Splash, minuman dengan air kelapa menyegarkan, yang dilengkapi dengan fat burner dan bisa membantu memenuhi 100% kebutuhan vitamin C harian. Yuk simak resepnya!
Resep Cocumber Splash
Jumlah sajian: 2 gelas
Bahan:
- 1 botol WRP Coco Splash
- 100 g mentimun yang sudah diparut
- ½ sdm biji selasih (rendam dengan ½ gelas air hangat hingga mengembang)
- Es batu secukupnya
Cara membuat:
- Siapkan 2 buah gelas
- Tuang ½ botol WRP Coco Splash ke dalam masing-masing gelas (bagi 2 sama rata).
- Tambahkan 50 g mentimun parut dan sebagian biji selasih ke dalam masing-masing gelas.
- Beri es batu secukupnya.
- Cocumber splash siap disajikan.
Kandungan Gizi
- Kalori: 49 kkal
- Lemak: 1 g
- Omega-3: 310 mg
- Protein: 1 g
- Karbohidrat: 10 g
- Gula: 7 g
- Serat: 2 g
- Natrium: 29 mg
- Vitamin C: 50%
- Kalium: 2%
- Kalsium: 11%
- Magnesium: 5%
- Zat Besi: 5%
- L-Karnitin: 15 mg
Perpaduan WRP Coco Splash, mentimun, dan biji selasih memberikan beragam manfaat kebaikan. WRP Coco Splash mengandung air kelapa yang bermanfaat untuk membantu menghidrasi tubuh, membantu detoksifikasi, serta menjaga kulit tetap sehat. WRP Coco Splah dapat memenuhi 100% kebutuhan vitamin C harian. Vitamin C memiliki banyak manfaat, karena berperan dalam menjaga fungsi normal sistem imun tubuh, sebagai antioksidan, dan mendukung produksi kolagen.
Mentimun juga dapat memberikan hidrasi bagi tubuh, karena komposisinya 96% disusun oleh air. Selain itu, menimun juga merupakan sumber kalisum dan magnesium yang baik. Mineral ini bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah dan menjaga kesehatan jantung. Mentimun juga memiliki peran sebagai pendingin perut. Serat larut dalam mentimun membantu meningkatkan kesehatan pencernaan, ditambah kandungan air yang tinggi, membuat feses menjadi lunak, sehingga mencegah sembelit dan membantu BAB (buang air besar) lebih teratur.
Tak kalah unggul, biji selasih juga punya beragam manfaat. Biji selasih tinggi akan serat yang bermanfaat untuk membantu memenuhi kebutuhan serat harian, dalam 1 sendok makan biji selasih, mengandung 7 g serat. Konsumsi serat yang cukup dapat membantu meningkatkan kesehatan pencernaan, memberi rasa kenyang lebih lama, membantu mengontrol kadar gula darah, dan menurunkan kolesterol. Biji selasih juga mengandung sejumlah mineral seperti kalsium, magnesium, dan zat besi. Selain itu, biji selasih juga diketahui sebagai sumber omega-3, asam lemak esensial yang bermanfaat untuk fungsi otak.
Cocumber Splash bisa menjadi alternatif minuman menyegarkan yang bisa kamu minum saat berbuka. Bukan hanya memberikan kesegaran dan menghidrasi tubuh. Minuman ini juga bisa memberikan rasa kenyang, sehingga bisa membantu mencegah kamu dari makan berlebihan saat menyantap makanan utama.
Sumber:
McCulloch, M. (2023). 12 Fascinating Benefits and Uses of Basil Seeds. [online] Tersedia di: https://www.healthline.com/nutrition/basil-seeds
Pharmeasy. (2024). 10 Health Benefits Of Cucumber That You Should Know. [online] Tersedia di: https://pharmeasy.in/blog/healthy-effects-of-cucumber-for-summer/
Pharmeasy. (2024). 11 Incredible Health Benefits Of Coconut Water. [online] Tersedia di: https://pharmeasy.in/blog/11-incredible-health-benefits-of-coconut-water/