Ladies, siapa nih yang sering kerepotan saat menyiapkan sarapan? WRP punya solusinya lho! Susu diet WRP, yakni WRP Meal Replacement bisa menjadi sarapan sat-set yang bisa bikin kamu kenyang dan tak perlu repot dalam menyiapkannya.
Apa Sih Susu Diet WRP?
Susu diet WRP Meal Replacement, merupakan pengganti makan. Susu ini diformulasikan khusus untuk membantu dalam mengontrol berat badan. Dapat dikonsumsi satu hingga dua kali dalam sehari, sebagai pengganti sarapan dan makan malam.
WRP Meal Replacement merupakan pelopor produk pengganti makan di Indonesia dan menjadi pilihan nomor satu konsumen sejak 30 tahun lalu.
WRP Meal Replacement seringkali dijadikan sebagai solusi dalam menurunkan berat badan bagi orang-orang yang mengalami kegemukan atau kelebihan berat badan.
Pasalnya, susu diet ini dapat membantu dalam menjalani defisit kalori. Kandungan kalori dalam satu sajian WRP Meal Replacement sebesar 210 kkal. Sementara, kandungan kalori dalam seporsi atau sepiring makan lengkap berkisar antara 500-700 kkal.
Mengganti makanan biasa dengan WRP Meal Replacement membantu mengurangi asupan kalori, bahkan lebih dari setengah jumlah kalori dalam sepiring makan.
Tersedia dalam 5 varian rasa, termasuk Chocolate, Coffee, Chocolate Cereal, Strawberry, dan Mocha Green Tea. Kamu bisa pilih varian rasa yang kamu sukai.
Apa Saja Manfaat Susu Diet WRP?
Selain membantu dalam menjalani defisit kalori, WRP Meal Replacement juga mengenyangkan dan mengandung zat gizi yang lengkap lho!
Susu diet ini tinggi protein dan serat, sehingga membuatnya mengenyangkan saat dikonsumsi. Serat dan protein merupakan kombinasi yang sangat baik dalam mendorong rasa kenyang dan memberikan rasa kenyang lebih lama.
Protein merupakan zat gizi penting yang diperlukan oleh tubuh karena berfungsi dalam membangun dan memperbaiki sel-sel serta jaringan tubuh yang rusak. Protein juga merupakan komponen penting dalam membangun otot. Asupan protein yang cukup selama diet membantu mempertahankan massa otot.
Sementara itu, serat bukan hanya mengenyangkan, tapi juga baik untuk kesehatan pencernaan. Serat dalam WRP Meal Replacement berasal dari serat inulin, yanki jenis serat larut yang dapat berperan sebagai prebiotik atau makanan bagi bakteri baik di usus.
Konsumsi serat inulin dapat mendukung pertumbuhan bakteri baik di usus, seperti Lactobacilli dan Bifidobacteria. Kedua bakteri ini berperan dalam melawan bakteri jahat penyebab infeksi dan mendukung fungsi daya tahan tubuh. Inulin juga membantu meningkatkan volume feses dan membuat buang air besar menjadi lebih lancar.
Selain tinggi protein dan serat, juga tinggi kalsium. Kalsium merupakan zat gizi penting dalam mendukung kepadatan dan kekuatan tulang dan gigi.
Disamping itu, WRP Meal Replacement dilengkapi dengan omega-3 dan omega-6 yang merupakan asam lemak esensial.
Omega-3 merupakan zat gizi penting untuk kesehatan otak dan dapat membantu otak tetap fokus selama menjalani diet. Sementara omega-6 bermanfaat dalam membantu mengurangi kadar kolesterol jahat.
WRP Meal Replacement mengandung vitamin dan mineral yang cukup lengkap untuk membantu memenuhi kebutuhan zat gizi harian. Vitamin dan mineral ini termasuk, vitamin A, C, B1, B2, B3, B6, B12, D, E, dan asam folat, serta mineral kalium, kalsium, zat besi, fosfor, seng, magnesium, iodium, dan tembaga.
Kandungan vitamin dan mineral dalam satu sajian WRP Meal Replacement memenuhi sekitar 40-45% kecukupan vitamin dan mineral harian lho! Jika kamu mengonsumsinya dua kali sehari, maka kebutuhan vitamin dan mineral harianmu sudah terpenuhi 80-90%.
Susu Diet WRP sebagai Sarapan Sat Set Antiribet
Bukan hanya kaya akan zat gizi, susu diet WRP juga bisa menjadi sarapan sat set antiribet. Hanya butuh waktu kurang dari 2 menit untuk menyiapkannya.
Seduh 1 sachet atau 4 sendok takar (54 gram) WRP Meal Replacement dengan 200 ml air. Kamu bisa menggunakan air hangat atau dingin sesuai selera. Aduk hingga larut di dalam gelas atau bisa juga dikocok dalam shaker.
Apakah Susu Diet WRP Bisa Dicampur Makanan Lain?
Sebenarnya, kamu bisa mengonsumsi susu diet WRP tanpa tambahan makanan apa pun. Cukup satu sajian WRP Meal Replacement sudah bisa menggantikan seporsi makan.
Namun, jika kamu ingin membuat kreasi resep dengan menggunakan WRP Meal Replacement bisa banget lho! Kamu bisa mengkombinasikannya dengan oat, buah, roti, atau yang lainnya.
Kreasi Resep Susu Diet WRP
Berikut ini beberapa kreasi resep dari WRP Meal Replacement yang bisa kamu coba.
- Almond Overnight Oat
Bahan:
- 1 sachet WRP Meal Replacement Chocolate
- 20 g pisang
- 10 g kacang almond cincang
- 40 g rolled oat
- ½ sdt (6 g) biji selasih
- 100 ml air hangat
Topping:
- 5 g kacang almond utuh
- 10 g pisang iris tipis
Cara membuat:
- Campur semua bahan kecuali topping ke dalam mangkuk, aduk hingga merata
- Masukkan ke dalam jar atau wadah tertutup
- Simpan di dalam kulkas semalaman
- Keesokan hari, keluarkan overnight oat dari kulkas lalu beri topping berupa kacang almond dan irisan pisang
- Sajikan dan nikmati sebagai sarapan
Kandungan energi dan zat gizi:
- Energi: 496 kkal
- Protein: 19 g
- Lemak: 11,8 g
- Karbohidrat: 68,8 g
- Double Berry Oats
Bahan:
- 1 sachet WRP Meal Replacement Strawberry
- 40 g rolled oat
- 25 g stroberi (haluskan)
- 150 ml air hangat
Cara membuat:
- Campur semua bahan di dalam mangkuk
- Tunggu selama 5 menit, lalu tuang ke dalam gelas saji
- Hias denga potongan stroberi
- Sajikan dan nikmati sebagai sarapan
Kandungan energi dan zat gizi:
- Energi: 378 kkal
- Protein: 15,47 g
- Lemak: 3,47 g
- Karbohidrat 60,9 g
- Banana Oat Mug Cake
Bahan:
- 1 sachet WRP Meal Replacement Coffee
- 1 buah (84 g) pisang ukuran sedang (haluskan)
- 40 g rolled oat (haluskan)
- 1 sdm madu bebas gula
- ¼ sdt baking powder
- 50 ml air
- 2,5 g almond sebagai topping
Cara membuat:
- Campur WRP Meal Replacement, pisang, rolled oat, madu, baking powder dan air ke dalam mangkuk. Lalu aduk hingga tercampur rata.
- Masukan adonan ke dalam mug tahan panas
- Beri almond sebagai topping
- Masak dengan microwave selama 1 menit, keluarkan sesaat dan cek apakah adonan masih basah atau sudah matang.
- Masak kembali selama 1 menit dengan microwave untuk memastikan cake benar-benar matang
- Keluarkan banana oat mug cake dari microwave, sajikan dan santap sebagai sarapan
Kandungan energi dan zat gizi:
- Energi: 467 kkal
- Protein: 20 g
- Lemak: 7 g
- Karbohidrat: 87 g
Sumber:
Harvard Health Publishing. (2019). No need to avoid healthy omega-6 fats. https://www.health.harvard.edu/newsletter_article/no-need-to-avoid-healthy-omega-6-fats
Javanmardi, F., Nayebzadeh, K., Saidpour, A., Barati, M. and Mortazavian, A.M. (2021). Optimization of a functional food product based on fibers and proteins: Rheological, textural, sensory properties, and in vitro gastric digestion related to enhanced satiating capacity. LWT, 147, p.111586. https://doi.org/10.1016/j.lwt.2021.111586.
Herni Yunita, S.Gz adalah seorang Ahli Gizi lulusan Fakultas Kesehatan Masyarakat, Universitas Indonesia. Memiliki pengalaman magang di RS Marzoeki Mahdi, Bogor, dan saat ini berperan aktif sebagai Nutritionist di WRP Indonesia. Herni fokus pada edukasi gizi dan kesehatan melalui tulisan yang informatif dan berbasis bukti.
