Latihan Efektif Untuk Jaga Kualitas dan Kesehatan Tulang
21/06/2024
Kesehatan tulang yang baik diperlukan untuk mendukung aktivitas sehari-hari, menjaga postur tubuh, dan mencegah risiko cedera tulang
Active
Mengenal Carbohydrate Loading Untuk Yang Aktif Berolahraga
14/06/2024
Carbohydrate Loading bukanlah rancangan diet yang bisa diterapkan pada semua orang, tetapi ini merupakan metode yang ditargetkan untuk memaksimalkan potensi tubuh
Pentingnya Menjaga Work-Life Balance
13/06/2024
Memiliki work-life balance penting untuk menjaga agar pekerjaan dan kehidupan pribadi bisa berjalan selaras berdampingan tanpa mengesampingkan salah satunya.
Mengenal PHA Training
09/06/2024
Ladies, seperti yang telah diketahui bahwa latihan intensitas tinggi seperti HIIT bisa membantumu membakar lebih banyak kalori, meningkatkan kekuatan otot, serta meningkatkan kapasitas paru-paru. Namun sayangnya, latihan intensitas tinggi ini
Mengenal Latihan Burpee
08/06/2024
Latihan Burpee merupakan latihan yang menggabungkan gerakan plank, push-up, dan diikuti squat jump (lompat jongkok). Burpee sendiri diciptakan oleh alhi fisiologi
Lari Tanpa Alas Kaki, Amankah?
07/06/2024
Ladies, apakah kamu pernah mencoba berlari tanpa alas kaki? Mungkin sebagian orang akan merasa khawatir apabila berlari tanpa alas kaki
Konsumsi Alkohol Menghambat Kamu Mencapai Fitness Goals
05/06/2024
Konsumsi alkohol terutama dalam jumlah berlebih merupakan salah satu risiko kesehatan paling serius di dunia. Alkohol menjadi salah satu minuman yang sering dikonsumsi
Bagaimana Olahraga Membangun Kepercayaan Diri?
04/06/2024
Olahraga merupakan salah satu cara yang paling penting dilakukan untuk mendapatkan kepercayaan diri (physical confidence) tersebut
Mengenal Susu Sapi A2
03/06/2024
Belakangan ini, ditemukan jenis susu sapi A2 yang diyakini lebih sehat dibandingkan susu sapi biasa. Susu sapi A2 ini berasal dari jenis sapi A2
Tips Memiliki Payudara yang Tegak dan Mengencangkan Otot Dada!
01/06/2024
Ladies, memiliki payudara yang tegak, kencang dan indah merupakan dambaan dari banyak wanita. Pasalnya, payudara yang kencang bisa membantu meningkatkan rasa percaya diri
