Ladies, aktivitas High Intensity Interval Training (HIIT) bisa menjadi pilihan loh untuk kamu yang tidak memiliki banyak waktu untuk berolahraga di tengah kesibukan. Kamu bisa mencoba mengikuti beberapa influencer olahraga saat melakukan aktivitas HIIT, baik yang low impact maupun high
Ladies, latihan angkat beban untuk meningkatkan massa otot sudah tidak mengenal gender, tidak hanya popular di kalangan pria tapi wanita juga. Otot adalah bagian dari jaringan lunak tubuh manusia yang
Resistance Bands workout memiliki banyak manfaat yang digunakan untuk berbagai latihan fisik seperti menjaga keseimbangan tubuh dan mengencangkan kekuatan otot tangan maupun otot kaki. Kamu bisa melakukan olahraga ini hanya dengan
Ladies, konsumsi telur mentah di tengah pegiat gym sudah tidak asing terdengar. Namun beberapa orang masih meragukan keamananya karena dianggap mengandung bakteri berbahaya, seperti Salmonella. Maka dari itu, cara untuk menghindari bahaya
Ladies, konsumsi telur mentah di tengah pegiat gym sudah tidak asing terdengar. Namun beberapa orang masih meragukan keamananya karena dianggap mengandung bakteri berbahaya, seperti Salmonella. Maka dari itu, cara untuk menghindari bahaya
adies, sering kali kita mendengar informasi bahwa kualitas puasa yang dinilai kuat dan tidak menyebabkan lemas itu dipengaruhi oleh jenis dan banyaknya makanan yang di konsumsi saat sahur . Saat
Ladies, tahukah kamu kalau olahraga bukan hanya bermanfaat bagi kesehatan tubuh namun juga bisa memberikan manfaat untuk kecantikan lho. Selain bagus untuk kesehatan jantung dan menurunkan berat badan, olahraga ternyata
Manfaat olahraga dapat diibaratkan sebagai “keajaiban” bagi kesehatan tubuh, apalagi jika kamu rutin melakukannya. Ditambah lagi karena sudah banyak penelitian yang mampu membuktikan kebenarannya. Olahraga didefinisikan sebagai gerakan yang membuat
Metabolisme tubuh adalah proses kimia yang terjadi saat tubuh mengubah makanan menjadi energi. Keseluruhan proses kimia ini secara berkelanjutan
