Ladies, aktivitas High Intensity Interval Training (HIIT) bisa menjadi pilihan loh untuk kamu yang tidak memiliki banyak waktu untuk berolahraga di tengah kesibukan. Kamu bisa mencoba mengikuti beberapa influencer olahraga saat melakukan aktivitas HIIT, baik yang low impact maupun high
Ladies, pembatasan makanan dengan melakukan diet merupakan salah satu cara yang dilakukan untuk mencapai berat badan ideal. Diet yang berkembang saat ini sangat banyak dan salah satu diet yang populer
Beberapa waktu lalu, kita sering mendengar kuliner menyegarkan asal Thailand yaitu Mango Sticky Rice. Nah baru-baru ini ada kuliner menarik juga dari negeri tetangga yaitu Hongkong. Kuliner tersebut berupa desert yaitu Mango Sago, siapa
Beberapa waktu lalu, kita sering mendengar kuliner menyegarkan asal Thailand yaitu Mango Sticky Rice. Nah baru-baru ini ada kuliner menarik juga dari negeri tetangga yaitu Hongkong. Kuliner tersebut berupa desert yaitu Mango Sago, siapa
Ladies, siapa tidak asing dengan manfaat vitamin D? vitamin ini sangat erat dikaitkan dalam meningkatkan imunitas tubuh dan kekuatan tulang. Ternyata fungsinya tidak hanya sebatas itu tapi juga berkaitan dengan
Girls, disini siapa ya yang sudah pernah coba makanan yang lagi viral ini? Yap Croffle. Makanan satu ini lagi viral banget di Indonesia dan membuat antrian bahkan sering soldout lho. Croffle ini merupakan salah satu
Ladies, latihan angkat beban untuk meningkatkan massa otot sudah tidak mengenal gender, tidak hanya popular di kalangan pria tapi wanita juga. Otot adalah bagian dari jaringan lunak tubuh manusia yang
“Minum bir seringkali dikaitkan dengan kenaikan lemak tubuh, terutama lemak pada bagian perut yang biasanya dikenal dengan istilah Beer Belly. Tapi, apakah benar mengkonsumsi bir menyebabkan perut buncit? Yuk simak
Resistance Bands workout memiliki banyak manfaat yang digunakan untuk berbagai latihan fisik seperti menjaga keseimbangan tubuh dan mengencangkan kekuatan otot tangan maupun otot kaki. Kamu bisa melakukan olahraga ini hanya dengan
“Beberapa orang mungkin memiliki masalah kegemukan atau obesitas yang disebabkan faktor keturunan atau genetik. Tapi, apakah gemuk karena keturunan tidak bisa diubah? Yuk simak penjelasan lengkapnya ladies!” Ladies, pasti kamu
