“Ladies, rokok dipercaya bisa membuat seseorang memiliki tubuh yang kurus, sehingga kerap kali dijadikan jalan pintas dalam menurunkan berat badan. Tapi, apakah benar demikian?” Kandungan rokok Rokok adalah salah satu
Girls, mendapatkan tidur yang berkualitas sangat bermanfaat, bukan hanya untuk kesehatan tubuh, tapi juga untuk kesehatan mental. Mendapatkan tidur yang berkualitas membuat tubuh lebih sehat dan terhindar dari penyakit seperti
Ladies, apakah kamu pernah mendengar istilah circuit training dalam olahraga? Circuit training merupakan jenis olahraga dengan beberapa jenis latihan yang melibatkan beberapa kelompok otot yang berbeda dan disusun secara berurutan, kemudian dilakukan satu per
Girls, siapa nih yang suka makan crepes? Kalau sedang diet apa boleh makan crepes? Boleh kok, tapi tetap perhatikan jumlah dan kalorinya ya girls. Jika kamu khawatir kandungan kalori crepes yang kamu makan berlebih, kamu
Ladies, mungkin kamu sering mendengar mengenai metabolisme. Tapi apakah kamu tahu apa yang dimaksud dengan metabolisme dan faktor apa saja yang memengaruhinya? Simak ulasan berikut yuk ladies! Metabolisme Metabolisme mengacu pada
Hi Ladies, mungkin dari kamu ada yang sedang menjalankan diet dengan mengurangi porsi makan agar angka di timbangannya tidak terus naik. Namun apakah kamu pernah menemukan, orang yang justru sudah makan
Ladies siapa tidak tahu dengan HIIT? Selain olahraga tersebut jenis workout yang akan kita bahas ini tidak jauh menarik. Tabata adalah jenis latihan interval yang berada di bawah HIIT (latihan interval
Ladies, saat menjalani diet, salah satu tantangan yang kerap kali sulit dihindari yaitu keinginan mengonsumsi makanan manis. Mengidam makanan manis atau sugar craving sangat umum terjadi, terutama di kalangan wanita. Jika kamu
Ladies, lain halnya dengan lemak subkutan yang bisa kita lihat dan pegang atau cubit dengan tangan (lemak yang berada di bawah kulit, lengan, dan kaki), masih ada satu jenis lemak
Ladies, pernahkah kamu mengalami nyeri perut sebelah kiri atau kanan atas saat berolahraga? Hal ini cukup sering terjadi pada beberapa orang yang melakukan olahraga. Jika kamu termasuk orang yang kerap
