MENGENAL JENIS-JENIS YOGA YANG POPULER
26/05/2023
Ladies, yoga merupakan olahraga yang cukup populer. Bagi kamu yang baru memulai yoga, mungkin akan merasa bingung harus mengikuti kelas yoga yang mana, sebab ada begitu banyak jenis yoga. Sebelum
KONSUMSI GULA SECARA BERLEBIHAN SAAT DEFISIT KALORI, BERAT BADAN TETAP BISA TURUN?
24/05/2023
Ladies, sering ya kita mendengar istilah defisit kalori pada saat diet menurunkan berat badan. Memang benar loh jika ingin menurunkan berat badan harus melakukan defisit kalori. Tetapi yang masih marak
MANFAAT KROKOT DARI MENCEGAH PENYAKIT HINGGA DIET
22/05/2023
Ladies, apa kamu pernah mendengar atau mengetahui jenis tanaman yang bernama krokot? Krokot termasuk tanaman sukulen hijau yang ditemukan di seluruh dunia. Krokot seringkali dianggap sebagai gulma, namun bukan berarti
SERING DIANGGAP SEPELE, INILAH 4 KEBIASAAN YANG BISA MEMAKSIMALKAN OLAHRAGAMU
19/05/2023
Banyak yang tidak sadar bahwa ada beberapa kebiasaan yang biasanya dihindari agar mendapatkan hasil yang maksimal dari berolahrga. Namun sayangnya, justru hal yang dihindari malah bisa memaksimalkan olahraga serta hasil
BERJEMUR DI BAWAH MATAHARI BISA MENURUNKAN BERAT BADAN, BENARKAH?
17/05/2023
Ladies, siapa yang suka berjemur di bawah sinar matahari? Tahukah kamu, katanya berjemur di bawah sinar matahari bisa membantumu menurunkan berat badan lho! Benarkah demikian? Simak ulasan berikut yuk ladies!
SERUPA TAPI TAK SAMA, APA SIH BEDANYA GRANOLA DAN MUESLI?
15/05/2023
Girls, siapa nih yang suka sarapan dengan menu simple seperti granola? Tahukah kamu, kalau ternyata ada juga lho sereal mix serupa dengan granola bernama muesli. Keduanya nampak serupa, karena umumnya terbuat dari
PENTINGNYA PENDINGINAN SETELAH OLAHRAGA
12/05/2023
Ladies, melakukan pendinginan setelah berolahraga sangat dianjurkan. Ini bisa membantu mengurangi nyeri otot dan mempercepat pemulihan pasca olahraga. Akan tetapi banyak orang yang kerap melewatkan sesi pendinginan ini. Padahal pendinginan
MENGAPA SULIT MENURUNKAN BERAT BADAN SETELAH BERUSIA 40 TAHUN KE ATAS?
10/05/2023
Ladies, ketika masih muda mungkin akan lebih mudah bagi sebagian orang untuk menurunkan berat badan. Namun, seiring bertambahnya usia, akan lebih sulit bagi seseorang untuk menurunkan berat badan. Banyak orang
KENALAN DENGAN TEMPE, MAKANAN KHAS INDONESIA YANG KAYA NUTRISI
08/05/2023
Girls, pasti kamu sudah tidak asing lagi dengan panganan khas Indonesia yang terbuat dari kedelai yang difermentasi. Ya, itu dia tempe. Makanan yang satu ini seringkali menjadi hidangan di atas
MENGENAL GLIKOGEN, CADANGAN ENERGI YANG PENTING BAGI TUBUH
05/05/2023
adies, tubuh kita mendapatkan energi untuk beraktivitas dan menjalankan fungsi dasarnya dari makanan yang kita konsumsi, terutama karbohidrat. Ini karena, karbohidrat merupakan zat gizi yang berperan sebagai sumber energi utama
