Ladies, menjelang menstruasi tak sedikit Wanita yang mengalami berbagai gejala PMS (premenstrual syndrome), termasuk perut kram, timbulnya jerawat, sakit perut dan pinggang, hingga perubahan emosi. Selain itu, banyak pula Wanita
Girls, belakangan ada salah satu jenis dessert yang cukup populer. Dessert yang satu ini identik dengan rasa manis dan bentuknya yang berlapis-lapis. Ya, itu adalah mille crepes. Camilan yang satu ini sedang viral dan cukup
Ladies, renang merupakan salah satu jenis olahraga yang digemari banyak orang, mulai dari anak-anak hingga orang dewasa. Berenang merupakan olahraga yang menyenangkan, sehingga banyak orang menjadikannya sebagai ajang rekreasi di
Ladies, bagaimana nih perkembangan berat badan serta komposisi tubuh kamu saat ini?. Perlu diketahui ya bahwa berat badan bukanlah tolak ukur utama pada tubuh yang ideal. Sejatinya kita memiliki komposisi
Memang sih Girls, kalau berat badan kamu sudah ideal maka rumusnya adalah energi yang masuk sama dengan energi yang keluar. Masalahnya, banyak yang masih keliru jika diet menurunkan berat badannya sudah
Ladies, banyak orang yang sedang menjalani diet penurunan berat badan kerap menghindari latihan kekuatan. Pasalnya, latihan ini dianggap tidak mampu membakar kalori sebanyak saat melakukan latihan kardio. Tapi, tahukah kamu
Ladies, pernahkah kamu mendengar bahwa golongan darah menentukan jenis makanan yang baik untuk dikonsumsi? Ini adalah hal yang diyakini oleh para pengikut diet golongan darah. Mereka percaya bahwa mengonsumsi makanan
Girls, pernahkah kamu mengonsumsi trail mix? Belakangan ini, trail mix menjadi cukup populer dan digemari sebagai camilan. Selain rasanya yang menarik dan mudah dibawa kemana saja, sangat mudah lho untuk menyesuaikan komposisinya berdasarkan
Ladies, jika sebelumnya kita sempat membahas seputar bulking, di artikel kali ini kita akan membahas seputar cutting. Apakah kamu tahu apa yang dimaksud cutting? Sama seperti bulking, cutting juga merupakan bagian dari rekomposisi tubuh, yang membedakan
Ladies, kerap kali penurunan berat badan serta komposisi tubuh orang lain yang cepat membuat iri. Mungkin bahkan sebaliknya, apabila penurunan berat badan serta komposisi tubuh kita yang cepat justru malah menimbulkan
