Ladies, Jepang dikenal sebagai negara dengan angka harapan hidup yang tinggi. Angka harapan hidup wanita di Jepang mencapai 87,7 tahun, sedangkan pria mencapai 81,6 tahun. Salah satu alasan mengapa orang
Girls, saat sakit seringkali kita kehilangan selera atau nafsu makan. Akibatnya asupan makanan yang masuk ke dalam tubuh menjadi sedikit. Padahal, saat sakit kita butuh lebih banyak asupan untuk mendukung
Ladies, berlari mungkin merupakan jenis olahraga yang dilakukan oleh banyak orang. Namun, bagaimana dengan berlari sambil membawa beban? Menambahkan beban saat berlari saat ini cukup populer dilakukan oleh orang-orang yang
Ladies, kebanyakan dari kita menjalani kehidupan yang sibuk dan aktivitas yang padat, serta serba cepat. Sehingga terkadang makan pun dengan cepat. Sayangnya, kebiasaan makan terlalu cepat bisa menyebabkan kenaikan berat
Girls, tubuh yang sehat serta berat badan ideal adalah impian bagi banyak orang. Untuk mencapai tujuan ini, konsumsi makanan yang bergizi seimbang dan sesuai dengan kebutuhan harianmu adalah kunci utamanya.
Olahraga adalah salah satu cara terbaik untuk menjaga kesehatan tubuh. Rutin berolahraga dapat meningkatkan stamina, kekuatan, serta kesehatan mental. Namun, ada saat-saat ketika seseorang mungkin mengalami gejala yang tidak menyenangkan
Ladies, seseorang yang menderita penyakit diabetes memiliki masalah terhadap kontrol gula darah. Sehingga ia perlu memerhatikan makanan yang dikonsumsinya, terutama sumber karbohidrat, termasuk nasi putih. Penderita diabetes perlu membatasi asupan
Girls, ikan merupakan sumber protein yang baik selama diet. Banyak orang beranggapan bahwa ikan yang baik dikonsumsi saat diet ialah ikan salmon. Lantaran dinilai kaya protein, omega-3 dan zat gizi
Ladies, setiap orang memiliki target tertentu dalam upaya menjaga tubuh idealnya, salah satunya ialah fat loss (penurunan massa lemak) dan mucle gain (penambahan massa otot). Akan tetapi, dalam menentukan target, terkadang target yang di
adies, seperti yang kita tahu kanker merupakan penyakit mematikan. Bahkan menurut WHO, kanker adalah penyebab kematian kedua di dunia, di mana 1 dari 6 orang meninggal setiap tahunnya disebabkan oleh
