Pernahkah Ladies berdiri di depan rak minimarket, lalu pegang roti gandum di tangan kiri dan alpukat di tangan kanan, lalu bingung sendiri mana yang lebih baik untuk program dietmu? Perdebatan
Sebagian orang bilang bahwa lari jauh lebih ampuh. Sebagian lagi bilang jalan kaki lebih aman untuk lutut dan lebih mudah dijalani setiap hari. Ujung-ujungnya kamu bimbang, dan langkah pertama pun
Rasa manis memang sulit ditolak, dari secangkir kopi kekinian sampai camilan favorit setelah makan siang, gula selalu berhasil menyelinap ke dalam menu harian kita tanpa disadari. Tapi di balik rasa
Media sosial kembali dihebohkan dengan kisah transformasi tubuh Nia Ramadhani yang berhasil menurunkan berat badan hingga 28 kg dalam waktu enam bulan pasca melahirkan. Dilansir dari detik.com dan liputan6.com Ia
Belakangan ini pola makan intermittent fasting jadi topik yang terus dibicarakan di kalangan wanita yang ingin menurunkan berat badan. Banyak yang penasaran apakah metode ini benar benar efektif atau justru
Ladies pasti pernah menemukan perdebatan ini di lini masa media sosial. Sebagian orang percaya sumber hewani jauh lebih unggul karena lengkap dan aman untuk tubuh yang aktif bergerak. Sebagian lagi
Banyak wanita yang mulai menurunkan berat badan sering merasa bingung ketika mendengar kata karbohidrat. Ada yang menghindarinya sama sekali, ada juga yang tetap makan nasi putih, roti tawar atau umbi-umbian.
Di sosial media sempat ramai membicarakan diet viral ala Song Hye Kyo. Aktris asal Korea Selatan ini dikabarkan berhasil menurunkan berat badan hingga belasan kilogram lewat kebiasaan makan sampai 80%
Pernah merasa perut begah padahal baru makan siang secukupnya? Atau badan terasa lemas walau porsi makan sudah dijaga? Kebanyakan dari kita justru fokus menghitung kalori, tapi lupa satu hal penting
Pernah nggak sih Ladies udah niat banget makan lebih sedikit demi turun berat badan, tapi baru jam sepuluh pagi perut sudah bunyi kayak lagi demo. Terus muncul rasa bersalah karena
