otot

Protein Hewani vs Nabati, Mana yang Lebih Baik untuk Otot?

09/05/2025

Ladies, apa sih perbedaan protein hewani vs nabati untuk membangun otot? Yuk cari tahu, jenis protein manakah yang lebih baik untuk membangun otot? Simak informasinya berikut ini ya! Mengapa Tubuhmu

Membangun Otot Bukan Cuma Butuh Protein, Tapi Karbohidrat Juga Penting

07/07/2024

Ladies, untuk membangun otot, selain butuh latihan kekuatan secara teratur, juga perlu asupan gizi yang tepat. Protein

PENTINGNYA MENJAGA KEKUATAN OTOT INTI

08/12/2023

Saat berolahraga kamu pasti sering menjumpai gerakan-gerakan yang menargetkan otot inti. Tapi, tahukah kamu apa sih otot inti itu dan mengapa penting untuk meningkatkan kekuatannya? Artikel kali ini akan membahas