Mengenal Latihan Burpee
08/06/2024
Latihan Burpee merupakan latihan yang menggabungkan gerakan plank, push-up, dan diikuti squat jump (lompat jongkok). Burpee sendiri diciptakan oleh alhi fisiologi
Active
Lari Tanpa Alas Kaki, Amankah?
07/06/2024
Ladies, apakah kamu pernah mencoba berlari tanpa alas kaki? Mungkin sebagian orang akan merasa khawatir apabila berlari tanpa alas kaki
Konsumsi Alkohol Menghambat Kamu Mencapai Fitness Goals
05/06/2024
Konsumsi alkohol terutama dalam jumlah berlebih merupakan salah satu risiko kesehatan paling serius di dunia. Alkohol menjadi salah satu minuman yang sering dikonsumsi
Bagaimana Olahraga Membangun Kepercayaan Diri?
04/06/2024
Olahraga merupakan salah satu cara yang paling penting dilakukan untuk mendapatkan kepercayaan diri (physical confidence) tersebut
Mengenal Susu Sapi A2
03/06/2024
Belakangan ini, ditemukan jenis susu sapi A2 yang diyakini lebih sehat dibandingkan susu sapi biasa. Susu sapi A2 ini berasal dari jenis sapi A2
Tips Memiliki Payudara yang Tegak dan Mengencangkan Otot Dada!
01/06/2024
Ladies, memiliki payudara yang tegak, kencang dan indah merupakan dambaan dari banyak wanita. Pasalnya, payudara yang kencang bisa membantu meningkatkan rasa percaya diri
Lebih Percaya Diri dengan Tubuh Ideal Bersama WRP Body Shape
22/05/2024
Ladies, rasa percaya diri yang dimiliki seseorang dapat dipengaruhi oleh banyak faktor, salah satunya penampilan. Beberapa orang merasa kurang percaya diri lantaran merasa penampilannya kurang menarik dan tubuhnya belum ideal.
Pickleball: Ketika 3 Jenis Olahraga Tergabung dalam Satu Permainan
17/05/2024
Pickleball merupakan jenis olahraga yang saat ini cukup diminati. Tahukah kamu Ladies? Ternyata olahraga yang satu ini menggabungkan unsur dari 3 jenis olahraga sekaligus, yakni bulutangkis, tenis, dan juga ping
TANDA TUBUHMU CRAVING OLAHRAGA
19/04/2024
Sebagai wanita aktif, olahraga mungkin telah menjadi bagian dari keseharianmu. Sehingga ketika melewatkan olahraga, mungkin ada sesuatu yang kurang atau rasa tidak nyaman yang dialami tubuhmu. Ini bisa jadi karena
PANDUAN PRAKTIS UNTUK MENGHADAPI TANTANGAN 150 MENIT AKTIVITAS FISIK PER MINGGU
05/04/2024
Di era modern ini, gaya hidup yang aktif menjadi semakin penting bagi kesehatan dan kesejahteraan kita. Aktivitas fisik yang direkomendasikan setidaknya 150 menit aktivitas fisik sedang setiap minggu. Namun, bagi
