JENIS ROTI MANA YANG PALING SEHAT?
30/05/2022
Girls, siapa nih yang suka makan roti? Roti merupakan salah satu makanan pokok sumber karbohidrat yang sering dikonsumsi banyak orang di berbagai negara di dunia. Roti biasanya dibuat dari adonan
PERLUKAH ORANG AWAM MELAKUKAN CARBOHYDRATE LOADING?
28/05/2022
Ada banyak metode yang bisa kamu lakukan untuk mendapatkan berat badan ideal sekaligus bentuk tubuh yang indah. Untuk penggiat olahraga pasti sudah tidak asing dengan istilah carbohydrate loading, Kira-kira apakah perlu
Kelola Amarahmu Dengan Berolahraga
27/05/2022
Ladies, apa kamu pernah merasa marah? Amarah merupakan suatu emosi yang normal dan sehat yang bisa dialami oleh setiap orang pada suatu waktu
TAK HANYA MEMBAKAR KALORI, OLAHRAGA KICKBOXING JUGA BERMANFAAT UNTUK KESEHATAN MENTAL
20/05/2022
Ladies, apa kamu tahu olahraga kickboxing? Olahraga ini banyak digandrungi kaum pria, namun tak sedikit pula wanita yang melakukannya. Kickboxing berkembang melalui kombinasi Muay Thai dan pengaruh seni bela diri lainnya. Kickboxing mulai berkembang di Amerika Serikat
NICE CREAM, ICE CREAM SEHAT UNTUK TEMAN DIETMU!
17/05/2022
Girls, siapa sih yang gak suka makan ice cream? Ice cream merupakan salah satu dessert lezat yang disukai banyak orang. Akan tetapi, buat kamu yang sedang menjalani diet perlu mengurangi konsumsinya. Sebab biasanya ice cream mengandung banyak
MENGENAL SEITAN, MAKANAN PENGGANTI DAGING YANG TAK KALAH BERGIZI
09/05/2022
Girls, apakah kamu tahu makanan yang dikenal dengan nama ‘seitan’? Eits, bukan syaitan, tapi seitan. Seitan atau dibaca ‘say-tan’ merupakan makanan pengganti daging yang cukup populer, terutama di kalangan vegan. Tapi, apa sih
HATI-HATI! BUKANNYA MEMBENTUK OTOT, SUSU PROTEIN BISA BIKIN PERUT BUNCIT
07/05/2022
adies banyak dari kita yang mau punya perut rata dan rela melakukan berbagai macam cara untuk mendapatkannya. Beberapa di antaranya menggunakan susu protein atau yang sering dikenal dengan protein shake supaya mempermudah dalam
PERTAHANKAN TUBUH IDEAL DENGAN MENJAGA KESEIMBANGAN ENERGI
06/05/2022
Ladies, salah satu kunci untuk mempertahankan tubuh ideal ialah dengan menjaga keseimbangan energi. Tapi, apakah kamu tahu ladies apa yang dimaksud keseimbangan energi dan apa saja faktor yang memengaruhinya? Simak ulasan berikut
MEMBUAT HIDANGAN KHAS LEBARAN, OPOR AYAM BUMBU KUNING TANPA SANTAN
27/04/2022
Girls, di momen hari raya Idul Fitri biasanya kita menyajikan berbagai hidangan, mulai dari opor ayam, ketupat sayur, dan lain sebagainya. Salah satu hidangan wajib yang seringkali hadir saat lebaran
KIAT MENCEGAH DEHIDRASI SELAMA PUASA
25/04/2022
Ladies, ketika berpuasa kita cenderung lebih berisiko mengalami dehidrasi. Kenapa? Karena tubuh terus kehilangan cairan melalui pernapasan, keringat, feses dan urin, sementara saat puasa kita tidak mengonsumsi makanan atau minuman
