Achieve Your Body Goal Now!
Unlock the secret to a healthier ideal body with We Shape. We are here to guide you every step of the way
Let’s Level Up Your Diet Habit With We Shape Programs
Let's Get to Know We Shape!
We Shape is a program to get your dream body with the help of a Nutritionist
We Shape will provide complete guidance and the perfect pro-tip to achieve your dream body goals
Get your ideal body with a fun way without feeling missarable
We Shape diet success up to 99.9%, you only get 50% if you do it by yourself
We Shape comes with many diet package options! Just adjust to your needs
Kalori yang Anda butuhkan berdasarkan aktivitas Anda
Berat badanmu berada di BAWAH BATAS NORMAL
Sepertinya kamu perlu menambah berat badan. Untuk itu, jalani surplus kalori dengan menambah asupan kalori sekitar 5-10% dari total kebutuhan kalori harianmu. Tapi, kenaikan berat badan, sebaiknya berasal dari penambahan massa otot ya.
Produk yang direkomendasikan yaitu produk dari kategori WRP Active, yakni WRP Body Shape.
Anjuran Konsumsi
Konsumsi WRP Body Shape 2 kali sehari, 1 sachet sebelum olahraga dan 1 sachet sesudah olahraga untuk membantu meningkatkan massa otot dan membantumu memiliki tubuh ideal.
Lakukan olahraga secara teratur minimal 30 menit setiap hari, terutama latihan kekuatan minimal 2-3 kali seminggu untuk membantumu meningkatkan massa otot.
Selain itu, untuk mencapai komposisi tubuh yang ideal, kamu juga perlu memperhatikan jenis makanan yang kamu konsumsi, seperti konsumsi makanan tinggi protein, serta sayur dan buah. Batasi konsumsi lemak, gula dan garam berlebih, serta tentunya makan makanan sesuai dengan Gizi Seimbang.
Selamat! berat badanmu tergolong dalam kategori normal
Jaga berat badanmu tetap normal dengan menjalani diet Gizi Seimbang sesuai dengan total kebutuhan kalori harianmu. Meskipun sudah memiliki berat badan normal, namun tetap perhatikan asupan makanan yang kamu konsumsi ya. Perbanyak konsumsi makanan kaya serat seperti sayur dan buah, serta makanan tinggi protein. Batasi konsumsi lemak, gula, dan garam berlebih.
Produk yang direkomendasikan yaitu produk dari kategori WRP Everyday
Anjuran Konsumsi
- Konsumsi 1 sajian WRP Low Fat Milk 2 kali sehari, bisa dijadikan sebagai tambahan saat sarapan, atau bisa juga dikonsumsi pada waktu snacking.
- Konsumsi 1 sachet WRP Cookies sebagai camilan di sela-sela waktu makan, kamu bisa mengonsumsinya 2-3 sachet sehari.
- Konsumsi 1 sajian WRP Delichips sebagai camilan di sela-sela waktu makan, kamu bisa mengonsumsinya 2-3 sajian sehari.
Lakukan olahraga secara teratur minimal 30 menit setiap hari. Cukupi kebutuhan air minimal 2 Liter sehari dan tidur yang cukup 7-9 jam sehari.
Berat badanmu berada di ATAS BATAS NORMAL nih.
sepertinya kamu perlu menurunkan berat badan. Untuk itu, jalani defisit kalori dengan mengurangi asupan kalori secara perlahan dan bertahap sekitar 200-500 kkal dari total kebutuhan kalori harianmu.
Produk yang direkomendasikan yaitu produk dari kategori WRP Lose Weight
Anjuran Konsumsi
- Konsumsi 1 sajian WRP Meal Replacement, 2 kali sehari sebagai pengganti sarapan dan makan malam untuk membantumu dalam mengurangi asupan kalori tanpa khawatir kekurangan asupan zat gizi.
- Konsumsi 1 sajian WRP Diet Tea, 1-3 kali sehari 5 menit sebelum makan utama untuk membantumu mengurangi lemak tubuh. Pastikan komposisi menu makanmu sesuai Gizi Seimbang ya, lengkap dengan sumber karbohidrat, protein hewani dan nabati, serta sayur dan buah
Selain itu, untuk mencapai komposisi tubuh yang ideal, kamu juga perlu memperhatikan jenis makanan yang kamu konsumsi, seperti konsumsi makanan tinggi protein, serta sayur dan buah. Batasi konsumsi lemak, gula dan garam berlebih serta tentunya makan makanan sesuai dengan Gizi Seimbang.
Lakukan olahraga secara teratur minimal 30 menit setiap hari. Cukupi kebutuhan air minimal 2 L sehari dan tidur yang cukup 7-9 jam sehari.
We Shape Package
