Resistance Bands Workout saat di Rumah Saja

Resistance Bands workout memiliki banyak manfaat yang digunakan untuk berbagai latihan fisik seperti menjaga keseimbangan tubuh dan mengencangkan kekuatan otot tangan maupun otot kaki. Kamu bisa melakukan olahraga ini hanya dengan menggunakan alat resistance bands yang pastinya lebih simpel dan praktis karena lebih mudah kamu bawa kemana saja.

Layaknya dumbell, alat ini juga memiliki beragam ukuran dengan varian daya renggang yang berbeda-beda. Jenis dari resistance band pun beragam, sehingga kamu dapat menyesuaikan dengan jenis apa yang paling nyaman kamu gunakan. Salah satu yang paling sering digunakan adalah loop resistance band yang berbentuk seperti gelang karet besar yang elastis. Harga resistance band pun lebih terjangkau dibandingkan alat-alat gym lain loh. Dalam satu set loop resistance bands ini kamu juga biasanya akan mendapatkan minimal empat pilihan yang memiliki bobot berbeda-beda. Jika kamu tertarik untuk mulai melakukan resistance bands workout berikut beberapa gerakan yang bisa kamu coba dirumah dengan loop resistance band ladies.

1. Lateral Banded Walk

Share:

Copyright © 2020 Swift | ICUBE Inc.