Olahraga

Waspada Tubuhmu Overtraining! Ini Dia Tanda-tandanya!

Olahraga memang merupakan salah satu aktivitas penting yang wajib dilakukan untuk menjaga kesehatan tubuh. Meski baik bagi kesehatan dan tubuh, Kamu tidak boleh berolahraga secara berlebihan. Berolahraga tanpa mengenal waktu dapat berpotensi memicu masalah serius yang disebut sindrom overtraining. Apakah itu? 

Read More

Gerakan Mudah Olahraga di Atas Kasur

Waktu dan tempat terkadang menjadi kendala untuk berolahraga padahal kita mau mengurangi lemak dan menghilangkan perut buncit. Ternyata ada gerakan mudah yang bisa kamu lakukan sesaat setelah bangun atau sebelum tidur.

Read More
Copyright © 2020 Swift | ICUBE Inc.