{"id":6881,"date":"2025-06-08T16:34:09","date_gmt":"2025-06-08T09:34:09","guid":{"rendered":"https:\/\/wrp.co.id\/?p=6881"},"modified":"2025-06-08T16:34:09","modified_gmt":"2025-06-08T09:34:09","slug":"rahasia-cara-minum-kopi-yang-sehat-untuk-wanita","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/wrp.co.id\/en\/rahasia-cara-minum-kopi-yang-sehat-untuk-wanita\/","title":{"rendered":"Rahasia Cara Minum Kopi yang Sehat bagi Wanita"},"content":{"rendered":"<p><i><span style=\"font-weight: 400;\">Ladies<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">, apa kebiasaan kamu saat memulai aktivitas di pagi hari? apakah minum segelas kopi? Saat ini mengonsumsi kopi sudah menjadi bagian dari gaya hidup masyarakat.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Menurut survey dari <\/span><a href=\"https:\/\/goodstats.id\/article\/survei-goodstats-kopi-jadi-bagian-dari-kehidupan-masyarakat-indonesia-D5iBT\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400;\">GoodStats<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">, sebanyak 40% warga Indonesia memiliki kebiasaan untuk mengonsumsi 2 gelas kopi per hari dan sebanyak 29% warga Indonesia mengonsumsi 1 gelas kopi per hari.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Nah, kali ini kita akan membahas tentang cara minum kopi yang sehat dan juga manfaat kopi untuk tubuh kamu sehingga terhindar dari GERD dan tetap sehat!<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Yuk, simak artikel dibawah ini!<\/span><\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_80 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-transparent ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<div class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Daftar Isi<\/div>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewbox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewbox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseprofile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/wrp.co.id\/en\/rahasia-cara-minum-kopi-yang-sehat-untuk-wanita\/#Manfaat_Minum_Kopi_bagi_Wanita\">Manfaat Minum Kopi bagi Wanita<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/wrp.co.id\/en\/rahasia-cara-minum-kopi-yang-sehat-untuk-wanita\/#Bagaiman_Cara_Minum_Kopi_yang_Sehat\">Bagaiman Cara Minum Kopi yang Sehat?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-2' ><li class='ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/wrp.co.id\/en\/rahasia-cara-minum-kopi-yang-sehat-untuk-wanita\/#Batas_Harian_Minum_Kopi_yang_Sehat\">Batas Harian Minum Kopi yang Sehat<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/wrp.co.id\/en\/rahasia-cara-minum-kopi-yang-sehat-untuk-wanita\/#Efek_Minum_Kopi_dalam_Keadaan_Perut_Kosong\">Efek Minum Kopi dalam Keadaan Perut Kosong<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/wrp.co.id\/en\/rahasia-cara-minum-kopi-yang-sehat-untuk-wanita\/#Pilih_Jenis_Kopi_dan_Campuran_yang_Sehat\">Pilih Jenis Kopi dan Campuran yang Sehat<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/wrp.co.id\/en\/rahasia-cara-minum-kopi-yang-sehat-untuk-wanita\/#Aturan_Minum_Kopi_yang_Sehat\">Aturan Minum Kopi yang Sehat<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/wrp.co.id\/en\/rahasia-cara-minum-kopi-yang-sehat-untuk-wanita\/#Orang_yang_Tidak_Boleh_Minum_Kopi\">Orang yang Tidak Boleh Minum Kopi<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/wrp.co.id\/en\/rahasia-cara-minum-kopi-yang-sehat-untuk-wanita\/#Tips_Minum_Kopi_bagi_Penderita_GERD\">Tips Minum Kopi bagi Penderita GERD<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/wrp.co.id\/en\/rahasia-cara-minum-kopi-yang-sehat-untuk-wanita\/#Kesimpulan\">Kesimpulan<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<h1><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Manfaat_Minum_Kopi_bagi_Wanita\"><\/span><strong>Manfaat Minum Kopi bagi Wanita<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h1>\n<p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-6885 size-epic-750x536\" src=\"https:\/\/wrp.co.id\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/coffee-beans-around-writing-750x536.jpg\" alt=\"Rahasia Cara Minum Kopi yang Sehat bagi Wanita\" width=\"750\" height=\"536\" srcset=\"https:\/\/wrp.co.id\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/coffee-beans-around-writing-750x536.jpg 750w, https:\/\/wrp.co.id\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/coffee-beans-around-writing-18x12.jpg 18w, https:\/\/wrp.co.id\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/coffee-beans-around-writing-120x86.jpg 120w, https:\/\/wrp.co.id\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/coffee-beans-around-writing-350x250.jpg 350w, https:\/\/wrp.co.id\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/coffee-beans-around-writing-1140x815.jpg 1140w\" sizes=\"(max-width: 750px) 100vw, 750px\" \/><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Sebagai wanita aktif dengan segala aktivitas di dalam dan luar ruangan maka mengonsumsi kopi dapat menjadi pilihan terbaik untuk memulai hari sehingga dapat menjalani hari dengan lebih fokus dan penuh energi.\u00a0\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Kandungan kafein yang terdapat di dalam kopi itulah yang membuat kita lebih bersemangat. Kafein mampu meningkatkan kewaspadaan, memperbaiki mood, bahkan membantu performa saat bekerja maupun berolahraga.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Selain itu, kopi juga kaya akan antioksidan yang baik untuk tubuh sehingga mampu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas dan menurunkan risiko berbagai penyakit seperti jantung, diabetes tipe 2, hingga alzheimer.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Kalau kamu sedang dalam program diet dengan target untuk menurunkan berat badan, <\/span><a href=\"https:\/\/wrp.co.id\/en\/viral-diet-kopi-americano-jadi-tren-diet-baru\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">kopi hitam tanpa gula<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> bisa membantu meningkatkan metabolisme dan membakar lemak lebih efektif, terutama jika diminum sebelum kamu berolahraga. Efek termogenik dari kafein sangat mendukung proses pembentukan tubuh ideal kamu, <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">Ladies<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">!<\/span><\/p>\n<h1><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Bagaiman_Cara_Minum_Kopi_yang_Sehat\"><\/span><strong>Bagaiman Cara Minum Kopi yang Sehat?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h1>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Setelah mengetahui manfaat kopi bagi tubuh, kopi tetap memiliki efek samping yang tidak baik untuk tubuh jika dikonsumsi secara berlebihan. Terutama bagi perempuan yang memiliki sensitivitas hormonal lebih tinggi dibanding yang lain, serta bagi mereka yang memiliki masalah pencernaan seperti GERD (<\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">Gastroesophageal Reflux Disease<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">).<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Nah, ini dia beberapa tips yang bisa kamu lakukan ketika ingin mengonsumsi kopi tanpa harus takut mendapatkan efek sampingnya.<\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Batas_Harian_Minum_Kopi_yang_Sehat\"><\/span>Batas Harian Minum Kopi yang Sehat<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-6884 size-epic-750x536\" src=\"https:\/\/wrp.co.id\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/cups-coffee-table-750x536.jpg\" alt=\"Rahasia Cara Minum Kopi yang Sehat bagi Wanita\" width=\"750\" height=\"536\" srcset=\"https:\/\/wrp.co.id\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/cups-coffee-table-750x536.jpg 750w, https:\/\/wrp.co.id\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/cups-coffee-table-120x86.jpg 120w, https:\/\/wrp.co.id\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/cups-coffee-table-350x250.jpg 350w, https:\/\/wrp.co.id\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/cups-coffee-table-1140x815.jpg 1140w\" sizes=\"(max-width: 750px) 100vw, 750px\" \/><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Menurut Jurnal <\/span><a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1016\/j.fct.2017.04.002\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><i><span style=\"font-weight: 400;\">Food and Chemical Toxicology<\/span><\/i><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">, batas aman konsumsi kafein harian bagi orang dewasa adalah 400 mg. Kafein sebanyak 400 mg per hari setara dengan 4 cangkir <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">black coffee<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">. Perempuan cenderung lebih sensitif terhadap kafein, terutama menjelang menstruasi atau saat hamil. Asupan kafein yang berlebihan dapat memengaruhi keseimbangan hormon, memperburuk kecemasan, hingga mengganggu tidur. Oleh karena itu, penting untuk membatasi konsumsi kopi dan menyesuaikannya dengan kebutuhan tubuh.<\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Efek_Minum_Kopi_dalam_Keadaan_Perut_Kosong\"><\/span>Efek Minum Kopi dalam Keadaan Perut Kosong<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Minum kopi dalam keadaan perut kosong bisa memicu produksi asam lambung berlebih dan menyebabkan nyeri ulu hati, mual, hingga iritasi lambung. Hal ini lebih berisiko bagi perempuan yang sering mengalami masalah pencernaan. Untuk menghindarinya, konsumsi kopi setelah makan atau minimal setelah mengisi perut dengan makanan ringan seperti roti gandum atau pisang.<\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Pilih_Jenis_Kopi_dan_Campuran_yang_Sehat\"><\/span>Pilih Jenis Kopi dan Campuran yang Sehat<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Tidak semua kopi diciptakan sama. Kopi instan atau kopi kekinian seringkali mengandung banyak gula tambahan, krimer, dan sirup berkalori tinggi. Selain meningkatkan risiko kelebihan kalori dan berat badan bertambah, konsumsi gula berlebihan juga dapat mempengaruhi keseimbangan hormon. Pilihlah kopi hitam tanpa gula atau tambahkan sedikit susu almond atau susu rendah lemak jika ingin rasa yang lebih lembut. Hindari menambahkan krimer atau pemanis buatan.<\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Aturan_Minum_Kopi_yang_Sehat\"><\/span>Aturan Minum Kopi yang Sehat<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Waktu terbaik untuk minum kopi adalah pagi hingga siang hari. Hindari konsumsi kopi setelah jam 3 sore, karena efek kafein dapat bertahan selama 6\u20138 jam dalam tubuh dan mengganggu kualitas tidur. Tidur yang cukup sangat penting bagi kesehatan perempuan, baik untuk keseimbangan hormon, metabolisme, maupun kesehatan mental. Jika kamu butuh minuman pada saat sore hari, lebih baik pilih teh herbal atau <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">infused water<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\"> yang bebas kafein.<\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Orang_yang_Tidak_Boleh_Minum_Kopi\"><\/span>Orang yang Tidak Boleh Minum Kopi<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Perempuan hamil atau menyusui sebaiknya berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi kopi secara rutin. Kafein bisa menembus plasenta dan mempengaruhi perkembangan janin, atau masuk ke dalam ASI dan mengganggu pola tidur bayi. Dilansir dari <\/span><a href=\"https:\/\/doi.org\/10.2903\/j.efsa.2015.4102\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><i><span style=\"font-weight: 400;\">European Food Safety Authority<\/span><\/i><\/a><i><span style=\"font-weight: 400;\">,<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\"> batas maksimal konsumsi\u00a0 kafein bagi ibu hamil dan menyusui adalah 200 &#8211; 300 mg per hari.\u00a0<\/span><\/p>\n<h1><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Tips_Minum_Kopi_bagi_Penderita_GERD\"><\/span><strong>Tips Minum Kopi bagi Penderita<a href=\"https:\/\/wrp.co.id\/en\/8-tips-puasa-aman-bagi-penderita-gerd\/\"> GERD<\/a><\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h1>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">GERD (<\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">Gastroesophageal Reflux Disease<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">) atau penyakit asam lambung adalah kondisi yang umum dialami oleh perempuan, terutama karena perubahan hormonal, stres, atau pola makan tidak sehat. Kopi, terutama yang berkafein tinggi dan bersifat asam, dapat memicu kambuhnya gejala seperti nyeri dada, rasa terbakar di dada (<\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">heartburn<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">), atau rasa asam di mulut.<\/span><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-6886 size-epic-750x536\" src=\"https:\/\/wrp.co.id\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/close-up-woman-holding-coffee-cup-750x536.jpg\" alt=\"Rahasia Cara Minum Kopi yang Sehat bagi Wanita\" width=\"750\" height=\"536\" srcset=\"https:\/\/wrp.co.id\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/close-up-woman-holding-coffee-cup-750x536.jpg 750w, https:\/\/wrp.co.id\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/close-up-woman-holding-coffee-cup-18x12.jpg 18w, https:\/\/wrp.co.id\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/close-up-woman-holding-coffee-cup-120x86.jpg 120w, https:\/\/wrp.co.id\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/close-up-woman-holding-coffee-cup-350x250.jpg 350w, https:\/\/wrp.co.id\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/close-up-woman-holding-coffee-cup-1140x815.jpg 1140w\" sizes=\"(max-width: 750px) 100vw, 750px\" \/><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Agar tetap bisa menikmati kopi tanpa membuat gejala GERD kambuh, berikut beberapa tips:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Pilih kopi rendah asam (<\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">low-acid coffee<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">) atau <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">cold brew <\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">yang lebih lembut di lambung.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Hindari kopi hitam pekat, espresso, dan kopi instan dengan kadar kafein tinggi.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Jangan minum kopi saat perut kosong atau sebelum tidur.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Minumlah dalam jumlah kecil, misalnya setengah cangkir, dan perhatikan reaksi tubuh.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Jika gejala masih muncul, sebaiknya hindari kopi sama sekali atau konsultasikan ke dokter.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h1><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Kesimpulan\"><\/span><strong>Kesimpulan<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h1>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Jadi, kopi tetap menjadi bagian dari <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">lifestyle<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\"> kamu <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">Ladies<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">, selama dikonsumsi dengan bijak. Sesuaikan jenis kopi, waktu minum dan jumlah kafein dengan kondisi tubuh kamu sangatlah penting, terutama bagi yang memiliki masalah hormon, sedang hamil atau penderita GERD.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Jangan ragu untuk mengenali sinyal tubuh kamu. Dengan menjaga hal-hal tersebut dengan baik, kamu bisa tetap menikmati kopi dengan segala manfaatnya tanpa harus khawatir dengan efek sampingnya.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Selamat menikmati secangkir kopi-mu <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">Ladies<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">!<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><b>Sumber :\u00a0<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Adelina, E., Bambang, W., Sri, S. (2023). Manfaat Konsumsi Kopi dalam Meningkatkan Kemampuan Mengingat (Memori): <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">A Narrative Review<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">. DOI: 10.20473\/mgk.v12i1.2023.463-468\u00a0\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Aisah, A., Surya, A. (2024). Pengaruh Konsumsi Kopi Terhadap Konsentrasi Belajar Padamahasiswa Fakultas Teknik. ISSN 2614-2996<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Chici, R. (2021). Pengetahuan Ibu Hamil Tentang Dampak Kafein Terhadap Kehamilan dan Janin di Puskesmas Mlati 2 Yogyakarta. ISSN:2086-9185<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">GoodStats. (2024). Survei GoodStats: Kopi Jadi Bagian dari Kehidupan Masyarakat Indonesia. <\/span><a href=\"https:\/\/goodstats.id\/article\/survei-goodstats-kopi-jadi-bagian-dari-kehidupan-masyarakat-indonesia-D5iBT\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400;\">https:\/\/goodstats.id\/article\/survei-goodstats-kopi-jadi-bagian-dari-kehidupan-masyarakat-indonesia-D5iBT<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Products, E. (2015). Scientific Opinion on the safety of caffeine. <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">EFSA Journal<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">, 13. <\/span><a href=\"https:\/\/doi.org\/10.2903\/J.EFSA.2015.4102\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400;\">https:\/\/doi.org\/10.2903\/J.EFSA.2015.4102<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Wikoff, D., Welsh, B., Henderson, R., Brorby, G., Britt, J., Myers, E., Goldberger, J., Lieberman, H., O&#8217;Brien, C., Peck, J., Tenenbein, M., Weaver, C., Harvey, S., Urban, J., &amp; Doepker, C. (2017). Systematic review of the potential adverse effects of caffeine consumption in healthy adults, pregnant women, adolescents, and children.. <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">Food and chemical toxicology : an international journal published for the British Industrial Biological Research Association<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">, 109 Pt 1, 585-648 <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">. <\/span><a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1016\/j.fct.2017.04.002\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400;\">https:\/\/doi.org\/10.1016\/j.fct.2017.04.002<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ladies, apa kebiasaan kamu saat memulai aktivitas di pagi hari? apakah minum segelas kopi? Saat ini mengonsumsi kopi sudah menjadi bagian dari gaya hidup masyarakat.\u00a0 Menurut survey dari GoodStats, sebanyak 40% warga Indonesia memiliki kebiasaan untuk mengonsumsi 2 gelas kopi per hari dan sebanyak 29% warga Indonesia mengonsumsi 1 gelas kopi per hari.\u00a0 Nah, kali &#8230; <a title=\"Rahasia Cara Minum Kopi yang Sehat bagi Wanita\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/wrp.co.id\/en\/rahasia-cara-minum-kopi-yang-sehat-untuk-wanita\/\" aria-label=\"Read more about Rahasia Cara Minum Kopi yang Sehat bagi Wanita\">Read more<\/a><\/p>","protected":false},"author":9,"featured_media":6883,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[13],"tags":[1324,1323,1325,1326,1320,1318,1319,1321,1322],"class_list":["post-6881","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-active","tag-anjuran-minum-kopi-dalam-sehari","tag-anjuran-minum-kopi-yang-sehat","tag-asam-lambung-minum-kopi","tag-aturan-minum-kopi","tag-efek-minum-kopi-hitam","tag-efek-sering-minum-kopi-bagi-wanita","tag-manfaat-minum-kopi","tag-manfaat-minum-kopi-bagi-wanita","tag-orang-yang-tidak-boleh-minum-kopi"],"acf":[],"publishpress_future_action":{"enabled":false,"date":"2026-04-24 07:20:38","action":"change-status","newStatus":"draft","terms":[],"taxonomy":"category","extraData":[]},"publishpress_future_workflow_manual_trigger":{"enabledWorkflows":[]},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/wrp.co.id\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6881","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/wrp.co.id\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/wrp.co.id\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wrp.co.id\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wrp.co.id\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6881"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/wrp.co.id\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6881\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6888,"href":"https:\/\/wrp.co.id\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6881\/revisions\/6888"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wrp.co.id\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6883"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/wrp.co.id\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6881"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/wrp.co.id\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6881"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/wrp.co.id\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6881"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}