{"id":4036,"date":"2024-05-28T08:00:00","date_gmt":"2024-05-28T08:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/wrp.co.id\/?p=4036"},"modified":"2024-05-30T01:39:30","modified_gmt":"2024-05-30T01:39:30","slug":"yuk-bangun-rasa-percaya-diri-dengan-afirmasi-positif","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/wrp.co.id\/en\/yuk-bangun-rasa-percaya-diri-dengan-afirmasi-positif\/","title":{"rendered":"Yuk Bangun Rasa Percaya Diri dengan Afirmasi Positif!"},"content":{"rendered":"<p><em>Ladies<\/em>, untuk membangun rasa percaya diri perlu dimulai dari diri sendiri, salah satu cara yang bisa kamu lakukan ialah dengan mempraktikkan afirmasi positif. Afirmasi positif dapat membantumu merasa lebih percaya diri akan apa yang kamu miliki dan apa yang mampu kamu lakukan.<\/p>\n\n\n\n<p>Tapi, apa sih sebenarnya afirmasi positif itu? Bagaimana mempraktikkannya? Yuk simak jawabannya dalam ulasan berikut!<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Apa yang Dimaksud Afirmasi Positif?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Afirmasi positif didefinisikan sebagai suatu ungkapan atau pernyataan positif yang digunakan untuk membantu kamu dalam melawan pikiran negatif yang membuatmu meragukan dirimu sendiri.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Manfaat Mempraktikkan Afirmasi Positif<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Penelitian menunjukkan bahwa afirmasi diri dapat memprogram ulang otak dan membantu kita menjaga kepercayaan diri, bahkan di masa-masa sulit. Selain meningkatkan rasa percaya diri, beberapa manfaat lain yang bisa kamu peroleh dari mempraktikkan afirmasi positif seperti:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Mengurangi stres \u2013 pikiran negatif seringkali membuat stres, menggantinya dengan afirmasi positif akan membantumu mengurangi stres.<\/li>\n\n\n\n<li>Lebih mencintai diri sendiri \u2013 ini mendorong kita untuk memperlakukan diri sendiri dengan lebih baik, termasuk menjaganya dengan menerapkan gaya hidup yang lebih sehat.<\/li>\n\n\n\n<li>Meningkatkan harga diri \u2013 afirmasi positif akan menumbuhkan pandangan yang lebih positif tentang diri sendiri dan membuatmu sadar bahwa dirimu berharga.<\/li>\n\n\n\n<li>Mampu berpikir lebih positif dan optimis \u2013 afirmasi positif membantu menggantikan keyakinan negatif dan pesimis dengan pikiran yang lebih positif dan optimis.<\/li>\n\n\n\n<li>Lebih termotivasi \u2013 mencintai diri sendiri dengan afirmasi positif akan membuat kita lebih termotivasi dalam meraih tujuan.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Contoh Afirmasi Positif<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Saya orang yang kuat dan terampil.<\/li>\n\n\n\n<li>Saya mencintai diri saya dan menghargainya, oleh karenanya saya akan merawatnya.<\/li>\n\n\n\n<li>Saya cantik, baik dari dalam dan luar.<\/li>\n\n\n\n<li>Tubuh saya indah apa adanya, saya akan merawat dan menjaganya dengan menjalani gaya hidup sehat.<\/li>\n\n\n\n<li>Saya telah melewati hal-hal sulit di masa lalu, dan saya dapat menaklukannya lagi.<\/li>\n\n\n\n<li>Saya telah melewati tantangan, dan saya akan menjadi lebih tangguh.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Mempraktikkan Afirmasi Positif<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Mempraktikkan afirmasi positif tidak harus berarti mengulangi satu kalimat berulang kali setiap hari. Tapi, tentang bagaimana kamu menegaskan dan mengganti pikiran negatif dengan pembicaraan lebih positif pada diri sendiri. Berikut beberapa cara yang bisa kamu lakukan:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Mengucapkan dengan lantang sambil berdiri di depan cermin.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"1440\" height=\"1080\" src=\"https:\/\/wrp.co.id\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/ian-edited.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-4047\" style=\"width:305px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/wrp.co.id\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/ian-edited.png 1440w, https:\/\/wrp.co.id\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/ian-edited-300x225.png 300w, https:\/\/wrp.co.id\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/ian-edited-1024x768.png 1024w, https:\/\/wrp.co.id\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/ian-edited-768x576.png 768w, https:\/\/wrp.co.id\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/ian-edited-16x12.png 16w, https:\/\/wrp.co.id\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/ian-edited-1320x990.png 1320w, https:\/\/wrp.co.id\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/ian-edited-750x563.png 750w, https:\/\/wrp.co.id\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/ian-edited-1140x855.png 1140w\" sizes=\"(max-width: 1440px) 100vw, 1440px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Menuliskan di catatan dan menempatkannya di tempat yang sering kamu lihat sebagai pengingat.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img decoding=\"async\" width=\"1440\" height=\"1080\" src=\"https:\/\/wrp.co.id\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/4-1-edited.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-4048\" style=\"width:309px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/wrp.co.id\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/4-1-edited.png 1440w, https:\/\/wrp.co.id\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/4-1-edited-300x225.png 300w, https:\/\/wrp.co.id\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/4-1-edited-1024x768.png 1024w, https:\/\/wrp.co.id\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/4-1-edited-768x576.png 768w, https:\/\/wrp.co.id\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/4-1-edited-16x12.png 16w, https:\/\/wrp.co.id\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/4-1-edited-1320x990.png 1320w, https:\/\/wrp.co.id\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/4-1-edited-750x563.png 750w, https:\/\/wrp.co.id\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/4-1-edited-1140x855.png 1140w\" sizes=\"(max-width: 1440px) 100vw, 1440px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Gunakan sebagai inspirasi latihan, seperti menyemangati diri saat berlari, berjalan, atau sesi olahraga lainnya.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img decoding=\"async\" width=\"1440\" height=\"1080\" src=\"https:\/\/wrp.co.id\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/5-edited.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-4050\" style=\"width:318px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/wrp.co.id\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/5-edited.png 1440w, https:\/\/wrp.co.id\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/5-edited-300x225.png 300w, https:\/\/wrp.co.id\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/5-edited-1024x768.png 1024w, https:\/\/wrp.co.id\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/5-edited-768x576.png 768w, https:\/\/wrp.co.id\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/5-edited-16x12.png 16w, https:\/\/wrp.co.id\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/5-edited-1320x990.png 1320w, https:\/\/wrp.co.id\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/5-edited-750x563.png 750w, https:\/\/wrp.co.id\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/5-edited-1140x855.png 1140w\" sizes=\"(max-width: 1440px) 100vw, 1440px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Menuliskan di jurnal dan membacanya setiap kali kamu merasa sulit.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1440\" height=\"1080\" src=\"https:\/\/wrp.co.id\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/6-1-edited.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-4051\" style=\"width:316px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/wrp.co.id\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/6-1-edited.png 1440w, https:\/\/wrp.co.id\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/6-1-edited-300x225.png 300w, https:\/\/wrp.co.id\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/6-1-edited-1024x768.png 1024w, https:\/\/wrp.co.id\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/6-1-edited-768x576.png 768w, https:\/\/wrp.co.id\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/6-1-edited-16x12.png 16w, https:\/\/wrp.co.id\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/6-1-edited-1320x990.png 1320w, https:\/\/wrp.co.id\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/6-1-edited-750x563.png 750w, https:\/\/wrp.co.id\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/6-1-edited-1140x855.png 1140w\" sizes=\"(max-width: 1440px) 100vw, 1440px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p><em>Ladies<\/em>, mempraktikkan afirmasi positif membantumu melawan pikiran negatif yang kerap membuatmu meragukan dirimu sendiri. Dengan begitu, kamu akan menemukan bahwa dirimu berharga. Kamu akan lebih percaya diri akan apa yang ada pada dirimu dan bisa kamu lakukan.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Sumber:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Cascio, C. N., O&#8217;Donnell, M. B., Tinney, F. J., Lieberman, M. D., Taylor, S. E., Strecher, V. J., &amp; Falk, E. B. (2016). Self-affirmation activates brain systems associated with self-related processing and reward and is reinforced by future orientation.&nbsp;<em>Social cognitive and affective neuroscience<\/em>,&nbsp;<em>11<\/em>(4), 621\u2013629. <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1093\/scan\/nsv136\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/doi.org\/10.1093\/scan\/nsv136<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>Gupta, S. (2024). <em>25 Self-Love Affirmations to Remind You of Your Worth<\/em>. <a href=\"https:\/\/www.verywellmind.com\/25-self-love-affirmations-8553223\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.verywellmind.com\/25-self-love-affirmations-8553223<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>Moore, C. (2019). <em>Positive Daily Affirmations: Is There Science Behind It?. <\/em><a href=\"https:\/\/positivepsychology.com\/daily-affirmations\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/positivepsychology.com\/daily-affirmations\/<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>Rana, M. (2018). Positive Affirmations and its Benefits on Psychological Well-Being. <a href=\"https:\/\/www.researchgate.net\/profile\/Ashok-Acharya-2\/publication\/348805443_EDU_WORLD_VOL_IXNO2\/links\/60111b89299bf1b33e2904f8\/EDU-WORLD-VOL-IX-NO2.pdf#page=20\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><em>Edu World<\/em>. ISSN: 2319-7129. Vol. IX, Number 2.<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>Taylor, M. (2022). <em>What to Know Abooyt Positive Affirmations<\/em>. <a href=\"https:\/\/www.webmd.com\/balance\/what-to-know-positive-affirmations\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.webmd.com\/balance\/what-to-know-positive-affirmations<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>Wisner, W. (2023). <em>25 Positive Daily Affirmations to Recite for Your Mental Health<\/em>. <a href=\"https:\/\/www.verywellmind.com\/positive-daily-affirmations-7097067\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.verywellmind.com\/positive-daily-affirmations-7097067<\/a><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ladies, untuk membangun rasa percaya diri perlu dimulai dari diri sendiri, salah satu cara yang bisa kamu lakukan ialah dengan mempraktikkan afirmasi positif. Afirmasi positif dapat membantumu merasa lebih percaya diri akan apa yang kamu miliki dan apa yang mampu kamu lakukan. Tapi, apa sih sebenarnya afirmasi positif itu? Bagaimana mempraktikkannya? Yuk simak jawabannya dalam &#8230; <a title=\"Yuk Bangun Rasa Percaya Diri dengan Afirmasi Positif!\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/wrp.co.id\/en\/yuk-bangun-rasa-percaya-diri-dengan-afirmasi-positif\/\" aria-label=\"Read more about Yuk Bangun Rasa Percaya Diri dengan Afirmasi Positif!\">Read more<\/a><\/p>","protected":false},"author":6,"featured_media":4043,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[14],"tags":[808,15,807,801,809,730,813,802,16],"class_list":["post-4036","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-everyday","tag-afirmasi-positif","tag-diet-wrp","tag-kepercayaan-diri","tag-percaya-diri","tag-rasa-percaya-diri","tag-tips","tag-unlockconfidence","tag-wrp","tag-wrp-indonesia"],"acf":[],"publishpress_future_action":{"enabled":false,"date":"2026-04-29 19:27:16","action":"change-status","newStatus":"draft","terms":[],"taxonomy":"category","extraData":[]},"publishpress_future_workflow_manual_trigger":{"enabledWorkflows":[]},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/wrp.co.id\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4036","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/wrp.co.id\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/wrp.co.id\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wrp.co.id\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wrp.co.id\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4036"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/wrp.co.id\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4036\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wrp.co.id\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4043"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/wrp.co.id\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4036"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/wrp.co.id\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4036"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/wrp.co.id\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4036"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}