{"id":3887,"date":"2024-01-22T10:21:00","date_gmt":"2024-01-22T10:21:00","guid":{"rendered":"https:\/\/wrp.co.id\/?p=3887"},"modified":"2024-05-03T10:23:59","modified_gmt":"2024-05-03T10:23:59","slug":"resep-camilan-diet-strawberry-choco-almond-frozen-yogurt","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/wrp.co.id\/en\/resep-camilan-diet-strawberry-choco-almond-frozen-yogurt\/","title":{"rendered":"RESEP CAMILAN DIET: STRAWBERRY CHOCO ALMOND FROZEN YOGURT"},"content":{"rendered":"<p>Ketika membahas tentang&nbsp;<em>dessert<\/em>&nbsp;beku yang populer, apa yang terlintas dalam pikiranmu? Ya,&nbsp;<em>ice cream<\/em>, kebanyakan orang mungkin akan berpikir soal&nbsp;<em>ice cream<\/em>. Tapi, tahukah kamu kalau ada&nbsp;<em>dessert<\/em>&nbsp;beku lainnya yang tidak kalah lezat dari&nbsp;<em>ice cream<\/em>? Itu adalah&nbsp;<em>frozen yogurt<\/em>&nbsp;yang cenderung lebih sehat dibanding&nbsp;<em>ice cream<\/em>.<\/p>\n\n\n\n<p>Dibandingkan dengan&nbsp;<em>ice cream<\/em>,&nbsp;<em>frozen yogurt<\/em>&nbsp;mengandung lebih sedikit lemak dan gula per porsinya. Dalam \u00bd cup&nbsp;<em>ice cream<\/em>&nbsp;mengandung lemak sebanyak 7,26 g dan gula 16,8 g. Sementara&nbsp;<em>frozen yogurt<\/em>&nbsp;hanya mengandung 5 g lemak dan 9 g gula.<\/p>\n\n\n\n<p>Berikut ini ada resep kreasi&nbsp;<em>frozen yogurt<\/em>&nbsp;yang bisa kamu ikuti, yang tentunya mudah dan cepat proses pembuatannya. Yuk simak resepnya!<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Resep<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Jumlah Sajian: 4 sajian (1\/2 cup per sajian)<\/p>\n\n\n\n<p>Bahan-bahan:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u00bc cup\u00a0<em>non-fat Greek yogurt<\/em><\/li>\n\n\n\n<li>1 sdm biji rami<\/li>\n\n\n\n<li>2 cup stroberi beku<\/li>\n\n\n\n<li>\u00bd sdm perasan lemon<\/li>\n\n\n\n<li>2 sdm selai stroberi tanpa gula<\/li>\n\n\n\n<li>\u00bc gelas air<\/li>\n\n\n\n<li>2 sdm\u00a0<em>dark chocolate chips<\/em><\/li>\n\n\n\n<li>2 sdm almond cincang<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Cara membuat:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Campurkan\u00a0<em>Greek yogurt<\/em>, biji rami, stroberi beku, perasan lemon, selai, dan air ke dalam blender. Blender hingga menghasilkan tekstur yang kental dan halus.<\/li>\n\n\n\n<li>Tuang ke dalam wadah dan masukkan\u00a0<em>chocolate chips<\/em>\u00a0ke dalamnya, kemudian aduk merata.<\/li>\n\n\n\n<li>Siapkan 4 buah cup dan isi dengan adonan yogurt.<\/li>\n\n\n\n<li>Kamu bisa langsung menyajikannya atau membekukannya terlebih dahulu selama 15 \u2013 30 menit di dalam freezer. Taburkan almond cincang di atas sajian\u00a0<em>frozen yogurt<\/em>.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p><strong>Kandungan Gizi<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Dalam satu porsi (1\/2 cup)&nbsp;<em>frozen yogurt<\/em>&nbsp;mengandung zat gizi seperti berikut:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Kalori: 105 kkal<\/li>\n\n\n\n<li>Lemak Total: 5 g<\/li>\n\n\n\n<li>Protein: 4 g<\/li>\n\n\n\n<li>Karbohidrat Total: 14 g<\/li>\n\n\n\n<li>Serat: 3 g<\/li>\n\n\n\n<li>Gula total: 9 g<\/li>\n\n\n\n<li>Garam (Natrium): 10 mg<\/li>\n\n\n\n<li>Kalium: 187 mg<\/li>\n\n\n\n<li>Kalsium: 48 mg<\/li>\n\n\n\n<li>Zat Besi: 1 mg<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><em>Frozen yogurt<\/em>&nbsp;ini terbuat dari bahan-bahan yang kaya akan kandungan zat gizi. Kamu bisa mendapatkan protein dari&nbsp;<em>Greek yogurt<\/em>&nbsp;yang bermanfaat untuk membuatmu kenyang lebih lama dan baik untuk perbaikan dan pertumbuhan sel. Kamu juga bisa mendapatkan sejumlah kecil omega-3 yang bermanfaat untuk kesehatan jantung yang berasal dari biji rami dan almond.&nbsp; Bahkan&nbsp;<em>flavonol&nbsp;<\/em>dari cokelat, antioksidan yang berperan dalam menangkal radikal bebas, menjaga kesehatan kardiovaskular dan mengurangi tekanan darah. Tak hanya itu, kamu juga bisa mendapatkan manfaat vitamin C dari stroberi dan lemon, yang juga berperan sebagai antioksidan.<\/p>\n\n\n\n<p>Selain menggunakan stroberi, kamu bisa juga menggunakan buah lainnya, seperti mangga,&nbsp;<em>blueberry<\/em>, pisang, atau yang lainnya sesuai seleramu. Apapun buah yang kamu gunakan, pastikan buah tersebut benar-benar beku. Sebab jika tidak, kamu bisa mendapatkan tekstur yag encer. Kamu bisa menghilangkan selai jika menggunakan buah yang lebih manis.<\/p>\n\n\n\n<p>Bagaimana, mudahkan cara membuatnya? Kamu bisa menjadikannya camilan dietmu, paling nikmat disantap saat cuaca panas.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Sumber:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Purdie, J. (2021).&nbsp;<em>Chocolate Ice Cream Nutrition Facts and Health Benefits<\/em>. [online] Tersedia di: &lt;<a href=\"https:\/\/www.verywellfit.com\/chocolate-ice-cream-nutrition-facts-and-health-benefits-5206300\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.verywellfit.com\/chocolate-ice-cream-nutrition-facts-and-health-benefits-5206300<\/a>&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Shamayeva, L. (2019).\u00a0<em>Strawberry Choco Chip Almond Crunch Frozen Yogurt<\/em>. [online] Tersedia di: &lt;<a href=\"https:\/\/www.verywellfit.com\/strawberry-choco-chip-frozen-yogurt-4126103\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.verywellfit.com\/strawberry-choco-chip-frozen-yogurt-4126103<\/a>> [Diakses pada 11 Januari 2022].<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ketika membahas tentang&nbsp;dessert&nbsp;beku yang populer, apa yang terlintas dalam pikiranmu? Ya,&nbsp;ice cream, kebanyakan orang mungkin akan berpikir soal&nbsp;ice cream. Tapi, tahukah kamu kalau ada&nbsp;dessert&nbsp;beku lainnya yang tidak kalah lezat dari&nbsp;ice cream? Itu adalah&nbsp;frozen yogurt&nbsp;yang cenderung lebih sehat dibanding&nbsp;ice cream. Dibandingkan dengan&nbsp;ice cream,&nbsp;frozen yogurt&nbsp;mengandung lebih sedikit lemak dan gula per porsinya. Dalam \u00bd cup&nbsp;ice cream&nbsp;mengandung lemak &#8230; <a title=\"RESEP CAMILAN DIET: STRAWBERRY CHOCO ALMOND FROZEN YOGURT\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/wrp.co.id\/en\/resep-camilan-diet-strawberry-choco-almond-frozen-yogurt\/\" aria-label=\"Read more about RESEP CAMILAN DIET: STRAWBERRY CHOCO ALMOND FROZEN YOGURT\">Read more<\/a><\/p>","protected":false},"author":2,"featured_media":3888,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[14],"tags":[46,47,15,18,49,449,42,17,43,16,653],"class_list":["post-3887","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-everyday","tag-cara-diet-tepat","tag-diet-sehat","tag-diet-wrp","tag-kalori","tag-kulit-sehat","tag-resep","tag-tips-diet","tag-wrp-diet","tag-wrp-everyday","tag-wrp-indonesia","tag-yogurt"],"acf":[],"publishpress_future_action":{"enabled":false,"date":"2026-05-04 23:11:53","action":"change-status","newStatus":"draft","terms":[],"taxonomy":"category","extraData":[]},"publishpress_future_workflow_manual_trigger":{"enabledWorkflows":[]},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/wrp.co.id\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3887","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/wrp.co.id\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/wrp.co.id\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wrp.co.id\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wrp.co.id\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3887"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/wrp.co.id\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3887\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wrp.co.id\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3888"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/wrp.co.id\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3887"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/wrp.co.id\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3887"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/wrp.co.id\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3887"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}