{"id":3743,"date":"2023-05-01T07:41:00","date_gmt":"2023-05-01T07:41:00","guid":{"rendered":"https:\/\/wrp.co.id\/?p=3743"},"modified":"2024-05-03T07:43:49","modified_gmt":"2024-05-03T07:43:49","slug":"craving-camilan-manis-coba-buat-kreasi-blueberry-cheese-parfait-yuk","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/wrp.co.id\/en\/craving-camilan-manis-coba-buat-kreasi-blueberry-cheese-parfait-yuk\/","title":{"rendered":"CRAVING CAMILAN MANIS? COBA BUAT KREASI BLUEBERRY CHEESE PARFAIT YUK!"},"content":{"rendered":"<p><em>Girls<\/em>, siapa nih yang suka makan camilan manis? Apakah kamu sudah pernah mencoba parfait?<\/p>\n\n\n\n<p>Parfait merupakan&nbsp;<em>dessert<\/em>&nbsp;dingin khas Perancis yang biasanya disajikan dalam gelas yang dibuat dari buah, yogurt atau es krim, serta kacang-kacangan, cokelat, atau krim kocok, yang disusun berlapis-lapis.<\/p>\n\n\n\n<p>Artikel kali ini akan membahas mengenai resep parfait yang nikmat, dan pastinya aman dikonsumsi buat kamu yang sedang menjalani diet. Nah,&nbsp;<em>girls<\/em>&nbsp;wajib coba kreasi&nbsp;<em>dessert<\/em>&nbsp;yang satu ini ya,&nbsp;<em>Blueberry Cheese Parfait<\/em>&nbsp;yang terbuat dari paduan buah&nbsp;<em>blueberry<\/em>,&nbsp;<em>Yogurt<\/em>&nbsp;dan yang tidak ketinggalan yaitu&nbsp;<em>WRP Edam Cheese Cookies<\/em>.<\/p>\n\n\n\n<p>Penasaran bagaimana cara membuatnya? Simak ulasan lengkap berikut ya&nbsp;<em>girls<\/em>.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Resep Blueberry Cheese Parfait<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Bahan-bahan:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>50 g\u00a0<em>Greek Yogurt<\/em><\/li>\n\n\n\n<li>50 g\u00a0<em>frozen blueberry<\/em><\/li>\n\n\n\n<li>1 keping\u00a0<em>WRP Edam Cheese Cookies<\/em><\/li>\n\n\n\n<li>15 g keju\u00a0<em>cheddar<\/em>\u00a0parut<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Cara membuat:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Siapkan wadah berupa gelas, masukkan\u00a0<em>blueberry<\/em>\u00a0ke dalamnya, tumbuk hingga halus.<\/li>\n\n\n\n<li>Hancurkan 1 keping\u00a0<em>WRP Edam Cheese Cookies<\/em>, lalu tambahkan di atas\u00a0<em>blueberry<\/em>\u00a0yang sudah ditumbuk halus.<\/li>\n\n\n\n<li>Kemudian tambahkan\u00a0<em>Greek Yogurt<\/em>\u00a0di atasnya, dan ratakan<\/li>\n\n\n\n<li>Beri taburan keju di atasnya, dan hias dengan\u00a0<em>blueberry<\/em><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p><strong>Kandungan Gizi<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Satu sajian&nbsp;<em>Blueberry Cheese Parfait<\/em>&nbsp;dari resep di atas, mengandung kalori sebesar 190 kkal dengan kandungan gizi seperti berikut:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Kalori: 190 kkal<\/li>\n\n\n\n<li>Lemak Total: 10 g<\/li>\n\n\n\n<li>Protein: 7 g<\/li>\n\n\n\n<li>Karbohidrat: 18 g<\/li>\n\n\n\n<li>Serat: 2 g<\/li>\n\n\n\n<li>Gula Total: 8 g<\/li>\n\n\n\n<li>Natrium: 96 mg<\/li>\n\n\n\n<li>Vitamin C: 5 mg (6% AKG)<\/li>\n\n\n\n<li>Vitamin K: 10 mcg (16 % AKG)<\/li>\n\n\n\n<li>Kalsium: 226 mg (21% KAG)<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Selain memiliki rasa yang nikmat,&nbsp;<em>Blueberry Cheese Parfait<\/em>&nbsp;ini juga kaya akan kandungan gizi, karena merupakan sumber protein dan sumber serat yang baik. Konsumsi protein dan serat dapat membantu memberi rasa kenyang lebih lama, sehingga mencegahmu dari keinginan makan berlebih. Di samping itu, juga mengandung sejumlah vitamin dan mineral, seperti vitamin C dan vitamin K, serta kalsium untuk membantu memenuhi kebutuhan gizi harian.<\/p>\n\n\n\n<p><em>Blueberry<\/em>&nbsp;dalam&nbsp;<em>parfait<\/em>&nbsp;ini juga kaya akan antioksidan polifenol berupa flavonoid. Antioksidan bermanfaat dalam menangkal radikal bebas dan mencegah stres oksidatif yang dapat menimbulkan berbagai penyakit, termasuk penyakit jantung, hipertensi, kolesterol tinggi, hingga diabetes.<\/p>\n\n\n\n<p>Sementara kandungan yogurt di dalamnya kaya akan probiotik yang dapat mendukung jumlah bakteri baik di dalam saluran cerna, sehingga pencernaan menjadi lebih sehat dan lebih lancar.&nbsp;<em>Greek Yogurt<\/em>&nbsp;juga merupakan sumber kalsium yang bermanfaat untuk menutrisi kepadatan tulang, serta merupakan sumber protein yang dapat memberi rasa kenyang lebih lama.<\/p>\n\n\n\n<p><em>Girls<\/em>&nbsp;juga tidak perlu khawatir akan kandungan gulanya, karena gula dalam parfait ini sebagian besar berasal dari gula alami&nbsp;<em>blueberry<\/em>, sehingga lebih aman dikonsumsi.<\/p>\n\n\n\n<p>Dan yang tidak kalah penting, kombinasi WRP Edam Cheese Cookies dan keju, memberikan variasi rasa yang berbeda. Jadi, rasanya tidak hanya manis saja, tapi ada sedikit rasa asin dan gurih dari keju.&nbsp;<em>WRP Edam Cheese Cookies<\/em>&nbsp;merupakan kukis yang dibuat dengan keju Edam asli, jadi rasaya lebih nikmat. Selain itu, juga tinggi serat yang berasal dari serat oat untuk meningkatkan kesehatan pencernaan dan memberi rasa kenyang lebih lama. Kukis ini juga bebas gula, jadi&nbsp;<em>girls<\/em>&nbsp;tidak perlu&nbsp;<em>worry<\/em>&nbsp;asupan gula berlebih.&nbsp;<em>WRP Edam Cheese Cookies<\/em>&nbsp;bisa langsung kamu makan sebagai camilan atau bisa juga kamu kreasikan ke dalam campuran menu&nbsp;<em>dessert<\/em>&nbsp;atau camilan lainnya.<\/p>\n\n\n\n<p>Bagaimana&nbsp;<em>girls<\/em>, tertarik mencoba?<\/p>\n\n\n\n<p>Kira-kira mau buat kreasi apa lagi nih&nbsp;<em>girls<\/em>?<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Sumber:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Leech, J. (2023).&nbsp;&nbsp;<em>10 Proven Health benefits of Blueberries<\/em>. [online] Tersedia di:&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.healthline.com\/nutrition\/10-proven-benefits-of-blueberries\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.healthline.com\/nutrition\/10-proven-benefits-of-blueberries<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>Kubala, J. (2021).&nbsp;<em>6 Fantastic health Benefits of Greek Yogurt<\/em>. [online] Tersedia di:&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.healthline.com\/health\/food-nutrition\/greek-yogurt-benefits\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.healthline.com\/health\/food-nutrition\/greek-yogurt-benefits<\/a><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Girls, siapa nih yang suka makan camilan manis? Apakah kamu sudah pernah mencoba parfait? Parfait merupakan&nbsp;dessert&nbsp;dingin khas Perancis yang biasanya disajikan dalam gelas yang dibuat dari buah, yogurt atau es krim, serta kacang-kacangan, cokelat, atau krim kocok, yang disusun berlapis-lapis. Artikel kali ini akan membahas mengenai resep parfait yang nikmat, dan pastinya aman dikonsumsi buat &#8230; <a title=\"CRAVING CAMILAN MANIS? COBA BUAT KREASI BLUEBERRY CHEESE PARFAIT YUK!\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/wrp.co.id\/en\/craving-camilan-manis-coba-buat-kreasi-blueberry-cheese-parfait-yuk\/\" aria-label=\"Read more about CRAVING CAMILAN MANIS? COBA BUAT KREASI BLUEBERRY CHEESE PARFAIT YUK!\">Read more<\/a><\/p>","protected":false},"author":2,"featured_media":3744,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[14],"tags":[447,444,46,47,15,18,49,449,517,42,17,43,16],"class_list":["post-3743","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-everyday","tag-camilan-diet","tag-camilan-sehat","tag-cara-diet-tepat","tag-diet-sehat","tag-diet-wrp","tag-kalori","tag-kulit-sehat","tag-resep","tag-snack","tag-tips-diet","tag-wrp-diet","tag-wrp-everyday","tag-wrp-indonesia"],"acf":[],"publishpress_future_action":{"enabled":false,"date":"2026-05-12 05:03:21","action":"change-status","newStatus":"draft","terms":[],"taxonomy":"category","extraData":[]},"publishpress_future_workflow_manual_trigger":{"enabledWorkflows":[]},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/wrp.co.id\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3743","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/wrp.co.id\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/wrp.co.id\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wrp.co.id\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wrp.co.id\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3743"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/wrp.co.id\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3743\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wrp.co.id\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3744"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/wrp.co.id\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3743"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/wrp.co.id\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3743"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/wrp.co.id\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3743"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}