Girls, menjalani diet bukan berarti kamu tidak bisa menyantap dessert yang manis. Ketika banyak pilihan dessert di luar sana yang dipenuhi dengan gula tambahan, membuat dessert sehat sendiri di rumah mungkin bisa menjadi solusi
Olahraga yang keras dan rutin, bukanlah jaminan kamu akan mendapatkan massa otot yang kamu inginkan. Beberapa kesalahan mungkin dapat menjadi faktor otot tak kunjung terbentuk.
Ladies, apa kamu pernah merasa marah? Amarah merupakan suatu emosi yang normal dan sehat yang bisa dialami oleh setiap orang pada suatu waktu
Ladies, apa kamu tahu olahraga kickboxing? Olahraga ini banyak digandrungi kaum pria, namun tak sedikit pula wanita yang melakukannya. Kickboxing berkembang melalui kombinasi Muay Thai dan pengaruh seni bela diri lainnya. Kickboxing mulai berkembang di Amerika Serikat
Ladies, salah satu kunci untuk mempertahankan tubuh ideal ialah dengan menjaga keseimbangan energi. Tapi, apakah kamu tahu ladies apa yang dimaksud keseimbangan energi dan apa saja faktor yang memengaruhinya? Simak ulasan berikut
Girls, di momen hari raya Idul Fitri biasanya kita menyajikan berbagai hidangan, mulai dari opor ayam, ketupat sayur, dan lain sebagainya. Salah satu hidangan wajib yang seringkali hadir saat lebaran
Ladies, ketika berpuasa kita cenderung lebih berisiko mengalami dehidrasi. Kenapa? Karena tubuh terus kehilangan cairan melalui pernapasan, keringat, feses dan urin, sementara saat puasa kita tidak mengonsumsi makanan atau minuman
Ladies, belakangan ini viral di media sosial terkait sahur hack “minum oralit”. Minum oralit saat sahur diyakini bisa membantu kamu menahan lapar dan haus, serta menjaga tubuh tetap terhidrasi selama
irls, bagaimana apakah masih bersemangat puasanya? seharusnya sih semakin mendekati lebaran semangatnya semakin membara yah terutama menjalankan ibadah-ibadah sunah di bulan Ramadhan yang mana pahalanya berlipat ganda. Namun seringnya kebanyakan
Ladies, ketika berpuasa tubuh tidak mendapatkan asupan selama kurang lebih 13 – 14 jam lamanya. Sehingga kita seringkali merasa lemas dan tidak bertenaga. Kondisi ini kerap menjadi alasan untuk melewatkan
