Girls, di musim hujan seperti sekarang ini, tubuh lebih rentan terkena penyakit. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk meningkatkan sistem imun agar tubuh terhindar dari penyakit. Ada beberapa tips
Ladies, pernahkah kamu mengalami pegal-pegal setelah berolahraga? Kondisi ini dikenal dengan istilah delayed onset muscle soreness (DOMS). Meskipun paling sering dialami oleh orang yang baru memulai atau jarang berolahraga, namun DOMS bisa
Girls, pasti kamu pernah kan mengalami yang namanya stres? Tapi, apa kamu pernah dengar terkait stres positif? Mungkin kamu akan bertanya-tanya, memangnya ada stres yang positif? Yuk cari tau jawabannya
Ladies, tahu kah kamu? Ternyata aktivitas fisik atau olahraga berlebihan bisa menyebabkan plateau alias berat badan stuck lho
Girls, saat ini semakin banyak orang yang mulai memerhatikan pemilihan makanan yang dikonsumsinya. Banyak yang mulai sadar akan pentingnya mengonsumsi makanan sehat. Memilih makanan sehat untuk dikonsumsi baik untuk menjaga
Girls, baru-baru ini sempat viral di media sosial terkait minuman teh kekinian, yang dianggap memiliki rasa yang kemanisan. Akhir-akhir ini, memang ada berbagai jenis minuman manis kekinian yang cenderung tinggi
Ladies, tubuh kita memerlukan energi untuk melakukan berbagai aktivitas sehari-hari, termasuk saat berolahraga. Energi ini bisa kita peroleh dengan mengonsumsi makanan bergizi seimbang yang sesuai dengan kebutuhan kita. Akan tetapi,
Girls, apakah ketika menyiapkan makanan kamu menggunakan pisau dan talenan yang sama untuk memotong sayur dan ikan mentah? Hati-hati girls, kebiasaan ini bisa menyebabkan kontaminasi silang yang bisa memicu masalah kesehatan
Ladies, dalam menurunkan berat badan kita perlu membakar lebih banyak lemak tubuh. Mungkin kamu pernah mendengar bahwa untuk membakar lebih banyak lemak, kamu harus mencapai fat burning zone. Tapi, apa sih
Girls, belakangan sempat viral #NattoChallenge di media sosial, dimana orang-orang menunjukkan ekspresinya saat pertama kali mencoba natto. Kebanyakan yang baru mencoba, tidak menyukainya karena aroma dan rasanya yang kuat. Tapi, ada juga
