Ladies, aktivitas High Intensity Interval Training (HIIT) bisa menjadi pilihan loh untuk kamu yang tidak memiliki banyak waktu untuk berolahraga di tengah kesibukan. Kamu bisa mencoba mengikuti beberapa influencer olahraga saat melakukan aktivitas HIIT, baik yang low impact maupun high
Ladies, siapa tidak asing dengan manfaat vitamin D? vitamin ini sangat erat dikaitkan dalam meningkatkan imunitas tubuh dan kekuatan tulang. Ternyata fungsinya tidak hanya sebatas itu tapi juga berkaitan dengan
Resistance Bands workout memiliki banyak manfaat yang digunakan untuk berbagai latihan fisik seperti menjaga keseimbangan tubuh dan mengencangkan kekuatan otot tangan maupun otot kaki. Kamu bisa melakukan olahraga ini hanya dengan
“Beberapa orang mungkin memiliki masalah kegemukan atau obesitas yang disebabkan faktor keturunan atau genetik. Tapi, apakah gemuk karena keturunan tidak bisa diubah? Yuk simak penjelasan lengkapnya ladies!” Ladies, pasti kamu
Ladies, menjaga imunitas tubuh tentu menjadi konsen utama kita dimasa pandemi saat ini. Banyak orang berusaha untuk meningkatkan imunitas, baik dengan konsumsi makanan, suplemen, ataupun aktifitas fisik. Namun, ternyata status
Ladies, sudah kenal dengan istilah superfood? Superfood adalah makanan yang memiliki nilai gizi yang tinggi karena konsentrasi nutrisi yang tinggi dan bahan bioaktif yang dihasilkan. Menurut penelitian, superfood mampu meningkatkan vitalitas tubuh
Girls, demam K-pop memang tidak diragukan lagi terbukti dengan hadirnya BTS Meal yang merupakan produk kolaborasi boyband BTS dengan waralaba makanan cepat saji McDonalds yang berhasil mendapat atensi luar biasa
adies, popularitas air fryer meningkat dalam lima tahun terakhir ini. Air fryer merupakan alat memasak tanpa atau sedikit minyak untuk menggoreng berbagai makanan. Diklaim lebih sehat dari menggoreng biasa, banyak orang kini berbondong-bondong membeli air
“Semakin banyak informasi, kita juga harus bisa menyaring informasi dengan baik. Jangan mudah tergoda dengan hal-hal yang sedang viral, karena kita sendirilah yang memegang kendali akan tubuh kita. Kenali dan
“Trend diet semakin meningkat selaras dengan tingkat kesadaran masyarakat yang mulai peka terhadap isu-isu kesehatan. Apalagi teknologi yang bertumbuh semakin pesat membantu penyebaran informasi secara masif dan cepat, tak heran
