Kelola Amarahmu Dengan Berolahraga
27/05/2022
Ladies, apa kamu pernah merasa marah? Amarah merupakan suatu emosi yang normal dan sehat yang bisa dialami oleh setiap orang pada suatu waktu
WRP Active
TAK HANYA MEMBAKAR KALORI, OLAHRAGA KICKBOXING JUGA BERMANFAAT UNTUK KESEHATAN MENTAL
20/05/2022
Ladies, apa kamu tahu olahraga kickboxing? Olahraga ini banyak digandrungi kaum pria, namun tak sedikit pula wanita yang melakukannya. Kickboxing berkembang melalui kombinasi Muay Thai dan pengaruh seni bela diri lainnya. Kickboxing mulai berkembang di Amerika Serikat
HATI-HATI! BUKANNYA MEMBENTUK OTOT, SUSU PROTEIN BISA BIKIN PERUT BUNCIT
07/05/2022
adies banyak dari kita yang mau punya perut rata dan rela melakukan berbagai macam cara untuk mendapatkannya. Beberapa di antaranya menggunakan susu protein atau yang sering dikenal dengan protein shake supaya mempermudah dalam
PERTAHANKAN TUBUH IDEAL DENGAN MENJAGA KESEIMBANGAN ENERGI
06/05/2022
Ladies, salah satu kunci untuk mempertahankan tubuh ideal ialah dengan menjaga keseimbangan energi. Tapi, apakah kamu tahu ladies apa yang dimaksud keseimbangan energi dan apa saja faktor yang memengaruhinya? Simak ulasan berikut
KIAT MENCEGAH DEHIDRASI SELAMA PUASA
25/04/2022
Ladies, ketika berpuasa kita cenderung lebih berisiko mengalami dehidrasi. Kenapa? Karena tubuh terus kehilangan cairan melalui pernapasan, keringat, feses dan urin, sementara saat puasa kita tidak mengonsumsi makanan atau minuman
MENGULIK SAHUR HACK YANG SEDANG VIRAL
22/04/2022
Ladies, belakangan ini viral di media sosial terkait sahur hack “minum oralit”. Minum oralit saat sahur diyakini bisa membantu kamu menahan lapar dan haus, serta menjaga tubuh tetap terhidrasi selama
JANGAN JADIKAN PUASA SEBAGAI ALASAN MELEWATKAN OLAHRAGA
15/04/2022
Ladies, ketika berpuasa tubuh tidak mendapatkan asupan selama kurang lebih 13 – 14 jam lamanya. Sehingga kita seringkali merasa lemas dan tidak bertenaga. Kondisi ini kerap menjadi alasan untuk melewatkan
TIGA WAKTU TERBAIK OLAHRAGA SAAT PUASA
08/04/2022
Ladies, memasuki bulan Ramadhan sebagian orang terkadang menunda program olahraga mereka ketika menjalankan puasa karena beranggapan tubuh tidak mampu untuk melakukannya sebab energi mereka sudah terkuras dengan menahan lapar dan
BAGAIMANA MEMULAI YOGA BAGI PEMULA?
01/04/2022
Ladies, yoga merupakan jenis latihan yang cukup populer di seluruh dunia. Latihan ini menggabungkan pernapasan, gerakan, dan meditasi. Latihan yang berasal dari India dan mulai memasuki Amerika Serikat lebih dari
BENARKAH BERKERINGAT MEMBANTUMU MEMBAKAR LEBIH BANYAK KALORI?
25/03/2022
Ladies, olahraga merupakan bagian dari gaya hidup sehat. Tak hanya membuat tubuh sehat dan bugar, olahraga juga bisa membantumu dalam menurunkan atau mempertahankan berat badan ideal. Sayangnya, masih banyak mitos
