Absen dulu yuk, siapa saja yang pernah melakukan diet menurunkan berat badan tapi selalu gagal. Sebenarnya diet yang gagal bisa disebabkan oleh banyak hal loh Ladies. Bagi beberapa individu bisa saja
irls, pasti kamu sudah sering mendengar bahwa kita dianjurkan untuk membatasi asupan gula dan tidak mengonsumsinya secara berlebihan. Sebab, konsumsi gula berlebihan bisa memberikan dampak negatif bagi kesehatan, seperti kegemukan,
Ladies, memang manfaat dari olahraga tidak perlu dipertanyakan lagi ya. Tidak hanya sekedar untuk memberikan manfaat pada kesehatan fisik namun olahraga juga bisa bermanfaat pada kesehatan mental kita. Namun bagaimana
adies, terlalu banyak mengonsumsi gula bisa berdampak buruk bagi kesehatan. Hal itu, bisa menyebabkan kamu kegemukan dan obesitas, hingga terkena sejumlah masalah kesehatan, salah satunya diabetes mellitus. Untuk alasan inilah,
Siapa nih yang lebih sering makan di luar daripada di rumah? kalau kamu juga sedang menjaga pola makan agar berat badan tetap ideal, apalagi memang memiliki pekerjaan atau aktivitas yang
Ladies, yoga merupakan olahraga yang cukup populer. Bagi kamu yang baru memulai yoga, mungkin akan merasa bingung harus mengikuti kelas yoga yang mana, sebab ada begitu banyak jenis yoga. Sebelum
Ladies, apa kamu pernah mendengar atau mengetahui jenis tanaman yang bernama krokot? Krokot termasuk tanaman sukulen hijau yang ditemukan di seluruh dunia. Krokot seringkali dianggap sebagai gulma, namun bukan berarti
Banyak yang tidak sadar bahwa ada beberapa kebiasaan yang biasanya dihindari agar mendapatkan hasil yang maksimal dari berolahrga. Namun sayangnya, justru hal yang dihindari malah bisa memaksimalkan olahraga serta hasil
Girls, siapa nih yang suka sarapan dengan menu simple seperti granola? Tahukah kamu, kalau ternyata ada juga lho sereal mix serupa dengan granola bernama muesli. Keduanya nampak serupa, karena umumnya terbuat dari
Ladies, melakukan pendinginan setelah berolahraga sangat dianjurkan. Ini bisa membantu mengurangi nyeri otot dan mempercepat pemulihan pasca olahraga. Akan tetapi banyak orang yang kerap melewatkan sesi pendinginan ini. Padahal pendinginan
