Manfaat Olahraga Efektif Menurunkan Berat Badan
11/08/2024
Para peneliti mengatakan, manfaat olahraga 30 menit dengan intensitas sedang dapat dilakukan oleh siapa saja, bahkan pemula sekalipun
olahraga
Tetap Konsisten Olahraga, Walau Hanya 10 Menit Setiap Hari
09/08/2024
Ladies, menjaga konsistensi olahraga menjadi tantangan tersendiri, apalagi jika kamu seorang wanita dengan banyak peran, sebagai wanita karir, seorang istri, dan seorang ibu. Antara bekerja, mengurus rumah dan keperluan anak,
Tak Hanya Sehat, Olahraga Ini Bisa Memperpanjang Usia Lho!
08/08/2024
Ladies, tahu kah kamu? Kalau ada beberapa jenis olahraga yang katanya bisa memperpanjang usia lho! Memang bukan rahasia lagi kalau melakukan olahraga teratur bisa membantu menjaga kesehatan dan mencegah dari
Bagaimana Olahraga Membangun Kepercayaan Diri?
04/06/2024
Olahraga merupakan salah satu cara yang paling penting dilakukan untuk mendapatkan kepercayaan diri (physical confidence) tersebut
Pickleball: Ketika 3 Jenis Olahraga Tergabung dalam Satu Permainan
17/05/2024
Pickleball merupakan jenis olahraga yang saat ini cukup diminati. Tahukah kamu Ladies? Ternyata olahraga yang satu ini menggabungkan unsur dari 3 jenis olahraga sekaligus, yakni bulutangkis, tenis, dan juga ping
KONSUMSI KOPI SEBELUM OLAHRAGA, APAKAH AMAN?
28/01/2022
Ladies, terkadang kamu membutuhkan sesuatu yang bisa meningkatkan energimu sebelum berolahraga. Banyak orang mengkonsumsi kopi sebelum berolahraga untuk mendapatkan tambahan energi dan membantu meningkatkan performa mereka dalam berolahraga. Tapi, apakah
SEDANG MENURUNKAN BERAT BADAN? COBA LAKUKAN CIRKUIT TRAINING YUK!
21/01/2022
Ladies, apakah kamu pernah mendengar istilah circuit training dalam olahraga? Circuit training merupakan jenis olahraga dengan beberapa jenis latihan yang melibatkan beberapa kelompok otot yang berbeda dan disusun secara berurutan, kemudian dilakukan satu per
Segudang Manfaat Olahraga
25/11/2020
Manfaat olahraga dapat diibaratkan sebagai “keajaiban” bagi kesehatan tubuh, apalagi jika kamu rutin melakukannya. Ditambah lagi karena sudah banyak penelitian yang mampu membuktikan kebenarannya. Olahraga didefinisikan sebagai gerakan yang membuat
