Ladies, membangun kebiasaan baru terkadang bisa menjadi cukup menantang. Namun, yang lebih sulit ialah menjaganya agar tetap konsisten dilakukan secara teratur. Untuk membangun kebiasaan baru dan membuatnya menjadi konsisten, ladies bisa lho
Siapa yang di sini sangat suka dengan buah-buahan? pastinya Girls juga sudah pada tahu ya kalau buah ini memiliki banyak manfaat. Tapi pernah tidak, kalau kamu merasa bosan dengan buah beserta olahannya?
Ladies, siapa yang tak kenal dengan Wulan Guritno? Salah satu aktris kecintaan tanah air yang berdarah blasteran Jawa – Inggris ini masih memiliki penampilan menawan di usianya yang terbilang tak
Girls, belakangan ada salah satu jenis dessert yang cukup populer. Dessert yang satu ini identik dengan rasa manis dan bentuknya yang berlapis-lapis. Ya, itu adalah mille crepes. Camilan yang satu ini sedang viral dan cukup
Ladies, renang merupakan salah satu jenis olahraga yang digemari banyak orang, mulai dari anak-anak hingga orang dewasa. Berenang merupakan olahraga yang menyenangkan, sehingga banyak orang menjadikannya sebagai ajang rekreasi di
Memang sih Girls, kalau berat badan kamu sudah ideal maka rumusnya adalah energi yang masuk sama dengan energi yang keluar. Masalahnya, banyak yang masih keliru jika diet menurunkan berat badannya sudah
Ladies, banyak orang yang sedang menjalani diet penurunan berat badan kerap menghindari latihan kekuatan. Pasalnya, latihan ini dianggap tidak mampu membakar kalori sebanyak saat melakukan latihan kardio. Tapi, tahukah kamu
Girls, pernahkah kamu mengonsumsi trail mix? Belakangan ini, trail mix menjadi cukup populer dan digemari sebagai camilan. Selain rasanya yang menarik dan mudah dibawa kemana saja, sangat mudah lho untuk menyesuaikan komposisinya berdasarkan
Ladies, jika sebelumnya kita sempat membahas seputar bulking, di artikel kali ini kita akan membahas seputar cutting. Apakah kamu tahu apa yang dimaksud cutting? Sama seperti bulking, cutting juga merupakan bagian dari rekomposisi tubuh, yang membedakan
Sering kali teman kamu atau mungkin justru kamu sendiri merasakan Mood Swing atau perubahan suasana hati secara cepat ketika sedang melakukan diet. Nah, pastinya hal tersebut membuat kamu bertanya-tanya kan, sebenarnya ada
