Ladies, menjaga fokus selama olahraga sangatlah penting. Karena dengan fokus selama latihan, bisa membantu kamu memaksimalkan setiap gerakan yang kamu lakukan. Selain itu, juga mencegahmu dari risiko cedera, dan dapat
Girls, siapa nih yang suka makan camilan manis, terutama ice cream? Saat menjalani diet, kadang suka worry buat nyemil manis. Tapi, tenang girls, karena artikel kali ini akan memberikan solusi buat kamu yang gemar
Ladies, memutuskan untuk mulai berolahraga adalah langkah awal untuk menjaga tubuh tetap sehat dan bugar. Bagi sebagian pemula merasakan bingung harus mulai darimana dan apa saja yang harus dilakukan pada
Girls, siapa nih yang suka nyemil yang manis-manis? Camilan manis memang banyak disukai banyak orang. Tapi, bagaimana ya kalau sedang diet. Apa masih boleh makan camilan manis? Saat sedang diet
Ladies, pernahkah kamu mendengar seputar latihan kalistenik? Istilah ini mungkin terdengar asing untukmu, tapi tanpa sadar bisa jadi kamu sering melakukan latihan ini lho. Kira-kira apa sih yang dimaksud dengan
Girls, sudah kenal belum dengan tiga zat gizi penting seperti karbohidrat, protein, dan lemak? Kalau belum, yuk kita kenali lebih jauh! Ketiga zat gizi ini termasuk ke dalam kelompok zat
Ladies, mungkin kamu pernah mendengar tentang mindful eating atau makan dengan penuh kesadaran dan perhatian. Tapi, pernahkan kamu mendengar terkait mindful fitness? Sama seperti mindful eating yang memusatkan perhatian sepenuhnya pada kegiatan makan dan apa
Girls, siapa sih yang nggak suka nasi goreng? Nasi goreng bisa dibilang sebagai makanan favorit banyak orang, karena rasanya yang lezat dan bisa dikreasikan dengan berbagai bahan makanan. Ada begitu
Ladies, pernah nggak sih kamu menjalani suatu program latihan bersama dengan orang lain, katakanlah temanmu misalnya. Kamu dan temanmu menjalani program latihan yang sama persis, mulai dari jenis latihan yang
Ladies, pernahkan kamu mendengar diet yang dikenal dengan istilah OMAD atau One Meal a Day? Diet yang hanya membolehkan kamu makan hanya sekali dalam sehari ini diklaim bisa membantu menurunkan berat
