Ladies, mungkin kamu pernah mendengar tentang mindful eating atau makan dengan penuh kesadaran dan perhatian. Tapi, pernahkan kamu mendengar terkait mindful fitness? Sama seperti mindful eating yang memusatkan perhatian sepenuhnya pada kegiatan makan dan apa
Girls, siapa sih yang nggak suka nasi goreng? Nasi goreng bisa dibilang sebagai makanan favorit banyak orang, karena rasanya yang lezat dan bisa dikreasikan dengan berbagai bahan makanan. Ada begitu
Ladies, pernah nggak sih kamu menjalani suatu program latihan bersama dengan orang lain, katakanlah temanmu misalnya. Kamu dan temanmu menjalani program latihan yang sama persis, mulai dari jenis latihan yang
Ladies, pernahkan kamu mendengar diet yang dikenal dengan istilah OMAD atau One Meal a Day? Diet yang hanya membolehkan kamu makan hanya sekali dalam sehari ini diklaim bisa membantu menurunkan berat
Menjaga berat badan agar tetap ideal merupakan hal yang mudah tapi akan terasa sulit jika menggunakan metode yang kurang tepat. Tahu gak sih Girls, faktanya masih banyak yang belum tahu bahwa
Ladies, pasti sering deh mendengar istilah ‘madu lebih baik dari gula’. Tidak jarang juga yang terlalu mengistimewakan madu dibanding gula, begitupun sebaliknya. Namun sebenarnya mana sih yang lebih baik antara
Girls, siapa nih yang merayakah lebaran idul adha? Biasanya pada saat idul adha pasti banyak stock daging sapi atau kambing ya. Seperti yang kita ketahui bahwa daging sapi dan kambing
Inilah Tanda Kamu Perlu Mengganti Matras Yoga Ladies, apakah kamu termasuk orang yang gemar melakukan olahraga yoga? Yoga merupakan olahraga dengan gerakan yang lembut. Akan tetapi bukan berarti matras yoga
Girls, siapa nih yang kerap mengalami perubahan nafsu makan saat bad mood? Perubahan suasana hati seperti bad mood merupakan hal yang wajar dan siapa pun pasti pernah mengalaminya. Tapi, tahukah kamu bahwa mood bisa memengaruhi
Ladies, sebagai wanita aktif, olahraga tentu menjadi bagian dari keseharianmu. Beberapa dari kamu ada yang memilih pergi ke gym, sedangkan yang lain memilih berolahraga di rumah. Nah, bagi ladies yang berolahraga di rumah
