Girls, siapa nih yang suka nyemil yang manis-manis? Camilan manis memang banyak disukai banyak orang. Tapi, bagaimana ya kalau sedang diet. Apa masih boleh makan camilan manis? Saat sedang diet
Ladies, pernahkah kamu mendengar seputar latihan kalistenik? Istilah ini mungkin terdengar asing untukmu, tapi tanpa sadar bisa jadi kamu sering melakukan latihan ini lho. Kira-kira apa sih yang dimaksud dengan
Girls, sudah kenal belum dengan tiga zat gizi penting seperti karbohidrat, protein, dan lemak? Kalau belum, yuk kita kenali lebih jauh! Ketiga zat gizi ini termasuk ke dalam kelompok zat
Ladies, mungkin kamu pernah mendengar tentang mindful eating atau makan dengan penuh kesadaran dan perhatian. Tapi, pernahkan kamu mendengar terkait mindful fitness? Sama seperti mindful eating yang memusatkan perhatian sepenuhnya pada kegiatan makan dan apa
Girls, siapa sih yang nggak suka nasi goreng? Nasi goreng bisa dibilang sebagai makanan favorit banyak orang, karena rasanya yang lezat dan bisa dikreasikan dengan berbagai bahan makanan. Ada begitu
Ladies, pernah nggak sih kamu menjalani suatu program latihan bersama dengan orang lain, katakanlah temanmu misalnya. Kamu dan temanmu menjalani program latihan yang sama persis, mulai dari jenis latihan yang
Menjaga berat badan agar tetap ideal merupakan hal yang mudah tapi akan terasa sulit jika menggunakan metode yang kurang tepat. Tahu gak sih Girls, faktanya masih banyak yang belum tahu bahwa
Ladies, sebagai wanita aktif, penting untuk menjaga tulang tetap sehat dan kuat. Memiliki tulang yang kuat dan sehat memungkinkan kamu untuk bisa bebas aktif bergerak, melakukan berbagai aktivitas sehari-hari. Nah,
Girls, siapa nih yang merayakah lebaran idul adha? Biasanya pada saat idul adha pasti banyak stock daging sapi atau kambing ya. Seperti yang kita ketahui bahwa daging sapi dan kambing
Inilah Tanda Kamu Perlu Mengganti Matras Yoga Ladies, apakah kamu termasuk orang yang gemar melakukan olahraga yoga? Yoga merupakan olahraga dengan gerakan yang lembut. Akan tetapi bukan berarti matras yoga
